Jack58134
2021-06-15T10:38:22+00:00
不喜欢篮球，目前三公里十二分钟吧[s:ac:无语]我觉得应该不算死肥宅吧
有没有能锻炼身体，入门门槛比较低的体育运动啊
🐒 𝓜𝓸𝓷𝓴𝓮𝔂 🐒
游泳 跑步
B.O.B
跳绳zsbd
ChilledVibez
羽球啊
Zac2Savage
羽毛球
Łoomyy
深蹲？
我真的好不奘喔!
无器械就是波比跳，有器械就是跳绳
坚持不下来就是懒
坚持不下来就是懒
Jack58134
[quote][pid=527044748,27335823,1]Reply[/pid] Post by [uid=61439624]黄衣陌客[/uid] (2021-06-24 18:43):
游泳 跑步[/quote]跑步昨天跑完三公里，今天俩腿酸痛[s:ac:无语]
游泳 跑步[/quote]跑步昨天跑完三公里，今天俩腿酸痛[s:ac:无语]
HE4A
跳绳zsbd
Xeefff
[quote][tid=27335823]Topic[/tid] Post by [uid=60683620]我想活的开心点[/uid] (2021-06-24 18:42):
不喜欢篮球，目前三公里十二分钟吧[s:ac:无语]我觉得应该不算死肥宅吧[/quote]快走 走到无氧心率继续走就行 无门槛
不喜欢篮球，目前三公里十二分钟吧[s:ac:无语]我觉得应该不算死肥宅吧[/quote]快走 走到无氧心率继续走就行 无门槛
Cam-Droid
刚想说点啥，看到3公里12分钟
告辞
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
告辞
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
sayu
建议跳绳，个人体感跳绳好坚持，而且效果好
pwrsix
那真是跑步，没装备要求，没时间要求，没地点要求，是个人都能跑
球类总不能一个人打吧，游泳的话，泳池这个条件就刷了不少人，而且不少小池子在夏天完全就是泡澡池
但是，跑步要坚持确实比较难
球类总不能一个人打吧，游泳的话，泳池这个条件就刷了不少人，而且不少小池子在夏天完全就是泡澡池
但是，跑步要坚持确实比较难
我真的好不奘喔!
跑步还是有理由的，天冷了不去，天热了不去，下雨了不去，总有理由的
所以我当初选择了跳绳，总没有理由了吧，下雨下雪，都可以在楼道里跳绳，我减重26公斤，两年半了，没反弹，还算好，现在保持中，隔一天跳一次，每次20分钟，3300+以上
所以我当初选择了跳绳，总没有理由了吧，下雨下雪，都可以在楼道里跳绳，我减重26公斤，两年半了，没反弹，还算好，现在保持中，隔一天跳一次，每次20分钟，3300+以上
Dables
四分配速度，不运动，你天分不一般高
蛋炒饭没有蛋
骑车！[s:a2:鬼脸][s:a2:鬼脸]
watchTBK
膝盖没问题的话跳绳，慢跑，膝盖有问题做些原地有氧。
SweetPea1124
俯卧撑 仰卧起坐 引体向上
Yenabi
游泳最全面的了，在家可以波比跳
JustA2econd
波比跳，有个四平米就能做