你们觉得我算成功吗

EmptyMiso

2024-10-23T00:25:18+00:00

[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]马上一个月了，才这么点，咋办？？？有什么其他加快减重的方法吗[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202410/30/-4qiozQ91xz-89dcK19T1kSg2-sg.jpg[/img]

the_Enchiridion

拍拍肩膀，这才哪儿到哪儿，初见成效，继续保持

Kle2n

这不是挺好的，两个月就10斤

顺便问问楼主减肥方法

1Dub

不用加快这个速度刚刚好快速减脂副作用大反弹快继续坚持就行了

HigHlan3r

减脂本来就是按月算的，增肌就得按年算了

Yxsin

记录5天减5斤？

哦哦，不是连续五天啊！

我靠，我好像发现那些黑五类产品广告宣传的秘密了。

𝓢ana

1个月5斤挺正常的啊，坚持住3、4个月下来效果就很明显了

Hazed_Sucks

这是怎么减的，看起来很不错

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+ by [juzlin] (undefined)

拍拍肩膀，这才哪儿到哪儿，初见成效，继续保持

谢谢鼓励，加油

Don Ceech

正常，一般一周1%，三周5斤差不多正好

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[quote][pid=791816784,42263998,1]Reply[/pid] Post by [uid=60546841]Marguerites[/uid] (2024-10-30 08:44):

不用加快这个速度刚刚好快速减脂副作用大反弹快继续坚持就行了[/quote]好的，我努力

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[quote][pid=791819391,42263998,1]Reply[/pid] Post by [uid=5043077]netherza[/uid] (2024-10-30 08:55):

1个月5斤挺正常的啊，坚持住3、4个月下来效果就很明显了[/quote]后续网友们继续监督，离过年还有三个月，希望回去给家人一个惊喜

Jacoon

减85斤的路过[s:ac:晕]，现在需要开始会算饮食热量，本质就是制造热量缺口，得知道自己吃进去的热量相当于多久的运动，吃多大的苦。这样就能有效控制住食欲。

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[quote][pid=791820174,42263998,1]Reply[/pid] Post by [uid=63563454]陈甫阳[/uid] (2024-10-30 08:58):

这是怎么减的，看起来很不错[/quote]我就是戒了零食饮料，少吃米饭面食。其他跟平时一样

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[quote][pid=791821579,42263998,1]Reply[/pid] Post by [uid=65062733]存在主义战士[/uid] (2024-10-30 09:04):

减85斤的路过[s:ac:晕]，现在需要开始会算饮食热量，本质就是制造热量缺口，得知道自己吃进去的热量相当于多久的运动，吃多大的苦。这样就能有效控制住食欲。[/quote]对的，我要向你学习，减到135斤左右我就满足了

Töaster

前十斤减的都是水，减的快涨得也快

Flipsie

我身高176，体重150，因为我以前比较喜欢运动，所以现在肉全在肚子上了，已经成了啤酒肚。

Asthmatic Daddy

我跑了3个月，从73到71，才轻了2公斤

晚上除了喝酒就是跑步，有时休息一下

也没什么严格计划，一个月下来，能跑个15天吧

按有氧跑5公里的方式，多一点都不跑，心肺功能是好了不少

减肥这事急不来，主要是养成生活习惯

减肥的真正要义是，一种生活方式，对应一种体重

减肥本身没有意义

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[quote][pid=791822382,42263998,1]Reply[/pid] Post by [uid=42277300]红叶0v0[/uid] (2024-10-30 09:08):

前十斤减的都是水，减的快涨得也快[/quote]那我还没过试用期[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]

Goober

挺好，太快了容易松皮，松皮除了做手术没有其他办法

你们觉得我侄子这样算诈骗还是有经济头脑兄弟萌，你们觉得我这样的人是不是也算少数群体啊你们觉得我这个创意值多少钱你们觉得我这样有必要自卑吗？你们觉得我女朋友如何？你们觉得我老婆这种想法有没有道理？你们觉得我选择那条路线渡过下半生更合适呢？老铁们你们觉得我做的对吗？ [诡秘氵]你们觉得我的新签名怎么样

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