Grande 2020-05-26T03:06:12+00:00 最近健身，器械使用方法有些不详比如这两种练翘臀的器械，腿在蹬的时候用臀部和大腿发力那膝盖部分呢，是放松还是紧绷上半身呢，是松弛状态还是紧绷