WaffleOfWonder
2021-08-18T09:39:43+00:00
最近两个月隔天8公里，瘦了8斤，今天用小米体脂秤测了下，相关数据都很正常，唯一一个就是这个身体年龄比我实际年龄大，这数据准不准啊，有点慌，是不是最近运动过量了，或者减少有氧换无氧比较好？
体脂秤测量的身体年龄比实际年龄大4岁，我麻了
fazoleanin
体脂称看个乐把，我买的华为499体脂称，第一次测我体脂5%[s:ac:哭笑]，隔一天变9%，然后我就退货了，安心只称体重
blayze012
不知道这玩意怎么算的 我瘦了几斤后年龄就正常了
WaffleOfWonder
[quote][pid=543636168,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=41524649]修罗罗木君[/uid] (2021-08-22 17:42):
体脂称看个乐把，我买的华为499体脂称，第一次测我体脂5%[s:ac:哭笑]，隔一天变9%，然后我就退货了，安心只称体重[/quote]主要这两月高强度有氧，确实有点慌，健身房又不开，哎
体脂称看个乐把，我买的华为499体脂称，第一次测我体脂5%[s:ac:哭笑]，隔一天变9%，然后我就退货了，安心只称体重[/quote]主要这两月高强度有氧，确实有点慌，健身房又不开，哎
WaffleOfWonder
[quote][pid=543636451,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=60590648]你赚了到底谁亏了[/uid] (2021-08-22 17:43):
不知道这玩意怎么算的 我瘦了几斤后年龄就正常了[/quote]每没跑步之前数据正常，减个肥把身体减大了…
不知道这玩意怎么算的 我瘦了几斤后年龄就正常了[/quote]每没跑步之前数据正常，减个肥把身体减大了…
catman
[quote][pid=543636168,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=41524649]修罗罗木君[/uid] (2021-08-22 17:42):
体脂称看个乐把，我买的华为499体脂称，第一次测我体脂5%[s:ac:哭笑]，隔一天变9%，然后我就退货了，安心只称体重[/quote]即使是9%也太低了吧？老哥健身的？
体脂称看个乐把，我买的华为499体脂称，第一次测我体脂5%[s:ac:哭笑]，隔一天变9%，然后我就退货了，安心只称体重[/quote]即使是9%也太低了吧？老哥健身的？
🕷ٰ
我才23岁，华为体脂秤上显示身体年龄32[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
DukeJamesXI
体脂秤，测年龄，这不是妥妥的智商税呢
! Squiiiz
大惊小怪
WaffleOfWonder
[quote][pid=543639227,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=151692]yang660650[/uid] (2021-08-22 17:56):
大惊小怪[/quote]大佬求解
大惊小怪[/quote]大佬求解
ri
再看看跑步软件上的最大摄氧量给你算的结果，估计差得更多。。
Light.Neox
隔天8公里也算大量有氧嘛？
fazoleanin
Reply to [pid=543638230,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=549223]十二宫无痕[/uid] (2021-08-22 17:52)
是健身，但是也不可能9%，那是赛级大佬赛季的时候的体脂了，我应该13.14左右，174/65，所以说体脂称不准啊[s:ac:哭笑]
是健身，但是也不可能9%，那是赛级大佬赛季的时候的体脂了，我应该13.14左右，174/65，所以说体脂称不准啊[s:ac:哭笑]
WaffleOfWonder
[quote][pid=543640832,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=1213430]Houn[/uid] (2021-08-22 18:04):
隔天8公里也算大量有氧嘛？[/quote]其他时候每天2000跳绳和keep上一些动作，基本上一周就休息1天
隔天8公里也算大量有氧嘛？[/quote]其他时候每天2000跳绳和keep上一些动作，基本上一周就休息1天
clapie
[quote][pid=543641131,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=41524649]修罗罗木君[/uid] (2021-08-22 18:05):
是健身，但是也不可能9%，那是赛级大佬赛季的时候的体脂了，我应该13.14左右，174/65，所以说体脂称不准啊[s:ac:哭笑][/quote]所有的体脂秤都这样，它测的脂肪率和我们口头所说的体脂率不太一样，测出来的会低一些，
是健身，但是也不可能9%，那是赛级大佬赛季的时候的体脂了，我应该13.14左右，174/65，所以说体脂称不准啊[s:ac:哭笑][/quote]所有的体脂秤都这样，它测的脂肪率和我们口头所说的体脂率不太一样，测出来的会低一些，
clapie
这是根据你目前阶段身体机能推断的身体年龄，一般代谢偏高推算出来的身体年龄就会低一些。
Jellybot
体脂称忽悠的，，我刚买了称，体脂只有8%，摸着肚子肥油默默无语，然后一手拿个哑铃，体重+20kg，体脂变成25%[s:ac:哭笑]。。
评估年龄比我真实年龄小了7岁
评估年龄比我真实年龄小了7岁
Light.Neox
[quote][pid=543642182,28178551,1]Reply[/pid] Post by [uid=42035251]Wannaaaa[/uid] (2021-08-22 18:09):
其他时候每天2000跳绳和keep上一些动作，基本上一周就休息1天[/quote]你要年轻，还是推荐上点力量[s:ac:闪光]
其他时候每天2000跳绳和keep上一些动作，基本上一周就休息1天[/quote]你要年轻，还是推荐上点力量[s:ac:闪光]
sauzule fiend
我也觉得有问题，前一天31今天33[s:ac:晕]
Elextures
体脂秤的测法就决定了这玩意就是图一乐，数字完全不准确，没有参考价值。
定期找个光线好的地方自拍一张，比如每周日刚起床。时间长了对比会很明显。然后网上找找体脂率目测表，一般人主要就是看有没有腹肌，和有多明显。
小肚子->没起伏->马甲线->腹肌可见->六块腹肌->肌肉纹理可见->羽状纹理清晰。基本就是(男性)从>30%体脂率刷到接近4%的过程。
定期找个光线好的地方自拍一张，比如每周日刚起床。时间长了对比会很明显。然后网上找找体脂率目测表，一般人主要就是看有没有腹肌，和有多明显。
小肚子->没起伏->马甲线->腹肌可见->六块腹肌->肌肉纹理可见->羽状纹理清晰。基本就是(男性)从>30%体脂率刷到接近4%的过程。