有没有习惯晨跑的老哥?

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sharkawy

2022-07-28T23:10:02+00:00

去年晨跑,跑完一天都没精神,贼困

今年跑完感觉一天跟打了鸡血一样,晚上都贼精神,睡不着[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]好几天了……

每天5公里左右吧,感觉也不累,脚也没不舒服,就是巨勾八精神,这是啥情况? 回光返照?
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eddie1kk

多巴胺上来了呗,这样挺好啊,工作压力大的人去锻炼很多都是为了保持精力旺盛的状态
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Vizers

体能变强了,你是想累点?配速多少,提一下配速或者跑10公里试试
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Nary

10km 冲,不过我喜欢夜跑 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/02/-7Q0-idj0K23T1kShs-12g.jpg[/img]
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Kari's<3

适应强度了 保持即可 运动过度影响上班