20分钟就足以了,
我有时候都直接蹲自己车里躺[s:ac:茶]
是的,睡久了醒了之后鬼感觉昏昏沉沉的所以我一般都是睡个10几分钟左右,不过我是属于很好入睡的人
确实[s:a2:不明觉厉]我个人是20-30分钟最佳
睡一个小时起来真的头昏[s:ac:哭笑]
[quote][pid=516147620,26759860,1]Reply[/pid] Post by [uid=43115972]喵喵喵gy[/uid] (2021-05-15 13:25):
确实[s:a2:不明觉厉]我个人是20-30分钟最佳
睡一个小时起来真的头昏[s:ac:哭笑][/quote]一小时头昏,建议长到两个小时[s:ac:闪光]
我一般睡一到两个小时[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]毕竟午休时间会变化
有没有其他人和我一样没有午睡习惯。。。
我一天睡六七个小时
读书时候就不喜欢午睡
高中中午睡小半个小时就很舒服,大学午睡睁眼6点[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
入睡的快的话20分钟当然够。但是对我来说20分钟我还在酝酿睡意。。。
午睡自然醒的话,两三个小时,爽得很。上学午休被父母或者闹钟叫醒的时候,起床气超级大,真的头很晕很晕,太反人类了。
高中时候是睡45分钟,短了没效果,再长就醒不过来直接睡到四五点了[s:ac:哭笑]
20-30分钟吧
如果进入深睡眠再被强行唤醒就会头晕
我每次午睡要么小于三十分钟,要么大于两个小时[s:ac:晕]