Villivexi (Elevator)
2022-01-01T11:57:18+00:00
169 123 应该是比较正常比例吧 为啥坐下小肚子还是好明显。
？[s:ac:晕]
先说你性别啊
小肚子是要怎么才能没掉
Zahjllx
练成腹肌zsbd
JeffCh1
一般说的没小肚子指站立状态
坐下没赘肉需要非常低的体脂
很多专业运动员也达不到
坐下没赘肉需要非常低的体脂
很多专业运动员也达不到
H_Jonathan
攒成大肚子。
scatter
同问，本人58，外人开起来身材匀称，但只有我自己知道，衣服里面藏了个小肚肚
oopz.
最自然站姿照个镜子？[s:ac:咦]
Hyperz
女的啊，使劲练
castabelle
我185,72公斤，14的体脂，天天打篮球运动，站立状态还好，坐下一样有赘肉。
Toddler_Fondler445
坐下来有肚子不是很正常？
Hyvemynded
把腹式呼吸练成默认呼吸方式，只要你不便秘，基本上就不会有肚子。
Flawz
我ex坐下就没有小肚子
173/102……到了105就会开始减肥
173/102……到了105就会开始减肥
Axaria
[quote][pid=580279766,30210772,1]Reply[/pid] Post by [uid=60666237]bbbbb007[/uid] (2022-01-09 20:04):
我185,72公斤，14的体脂，天天打篮球运动，站立状态还好，坐下一样有赘肉。[/quote]看看[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
我185,72公斤，14的体脂，天天打篮球运动，站立状态还好，坐下一样有赘肉。[/quote]看看[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
むでぃ
少吃多运动
有氧运动最减肥
计算一下每天吃的热量，消耗掉的热量
有热量差就能减
有氧运动最减肥
计算一下每天吃的热量，消耗掉的热量
有热量差就能减
Itzvinh
最省力的方式是抽脂之类外科手法
然后是特定的药物注射可以引起局部脂肪萎缩
其次是压体脂率
然后是特定的药物注射可以引起局部脂肪萎缩
其次是压体脂率
castabelle
[quote][pid=580280348,30210772,1]Reply[/pid] Post by [uid=43351836]HObmal[/uid] (2022-01-09 20:06):
看看[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘][/quote]？？？你不对劲[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
看看[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘][/quote]？？？你不对劲[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
CornOnTheCob
多运动，米饭减半，肉食加倍，蔬菜加倍，饮水够5瓶，早睡早起，戒烟戒酒。
klaxon
我妹172，90多斤坐下都有。
Nikosar
就是体脂高，减
clowe
吸气 绷住 保持