𝕭𝖑𝖔𝖔𝖉𝖞𝖄𝖚𝖓𝖔
2020-08-23T12:53:14+00:00
最后更新了，我道歉了。
有关减肥的问题，健身板块有很多攻略。
很多人说我不配拥有朋友，随便了。反正我们永远也不会成为朋友不是吗？
事情解决了(不管别人有没有原谅我，对我来说都是解决了)，过程比结果重要。
------------------
我再编辑下22.09更新
大概就是54楼内容，他比我胖。体脂大概28，170差点，160斤。不运动，肌肉量低。 他爸有糖尿病，三个月前，我和他说过让他减肥，他也说了会注意的。会慢慢减的。
今天发了这个，我以为他要减肥。所以想快点拉他出来，不要用生酮，然后他就说他不减(我看到这句当时是最气的，而不是其他的)
生酮，这东西不是专业人员，极端人员(重度脂肪肝各种超标，需要住院那种)，对身体伤害非常大。吃的太少容易进去求生模式。
一个正常人，为了更好的身体。合理进行饮食，戒掉坏习惯，加上长久的运动。才是健康的减脂。(也会让自己生活规律，增加好的习惯)。而生酮，一种极端的快速减重方式，和减肥的初衷完全相反。
所以我很急，很生气。
关于减肥更多知识，还是转入健身版看吧，版主是女的，主攻饮食营养方面。想了解的自己去查。
至于朋友什么的，我也说了，这是我最好的朋友圈，今天我一上来就想拉他出来，然后开口三连(更多的针对这个生酮和食谱吧，少部分针对他)，不知道为什么这么多人一开始就觉得我在针对他，然后就开始骂我。
还有说我没朋友的，我朋友挺多的。只是看关系有没有到哪一步，我们这个群里各种嘲讽和yygq挺多的。
我的问题，我也知道了。我很心急，我怕他很极端，我就一开口就很冲。然后他就说他不减，为了给我看(联系背景，他说过自己会减肥的)，我就更火了，我当时觉得他在找我茬，为了让我下不了场，直接把所有责任推我头上。 (主要责任的确在我的语气，但是联系背景，我觉得不光是我一个人问题吧？)
道歉不道歉的事，也没那么严重到绝交。(只是以后我不会提减肥的事了)，明天喊打游戏依旧会继续。
--------------------------
以下原帖
关于减肥的事，我个人比较胖。体脂24个点
不过喜欢打篮球 有点底子，也了解过很多知识。关于饮食，运动，营养，代谢等。算是把健身减肥的知识大的体系和基本方向了解到了。目前也在减肥中，最近受伤了没怎么锻炼。
然后我朋友，高中同学，父母认识，关系挺好，经常去他家玩那种，大学也总在一起打游戏。
他体脂比我还高，而且不爱运动，近两年长胖很多。
然后他在群里发了个小红书食谱，我看了下，基本断糖，下面还有很多吹生酮的。我以为他要减肥，跟着这个走去减。然后我说这就是傻逼东西，问他为什么不来问我。他就生气了，说我总是yygq他。
(之前他机械键盘失灵了，问我怎么办，我说要不自己换个轴，要焊接很麻烦，不如新买个。他说他问我怎么办，不是在这里扯其他的，说我说的都是废话，不是解决的办法，说他已经解决了，把灰清干净了就好了。但是我觉得自己啥都没试还那么多灰都没动手就来问我，我以为问我坏了怎么处理呢。没想到是什么都没干就问我来了)
再说这次，生酮本来就是很极端的做法，会引起很多问题，代谢，内分泌，包括碳水少了人都会有点暴躁。
我就说这个食谱傻逼，他就说，他不觉得我比哈弗教授牛逼。。。不知道食谱是不是哈佛教授给的，就算是，每个人身体不一样，每天吃的热量不能都相同吧。
就这样，他生气了，说他是发给我看的，我不领情反而嘲讽他。
站在我的角度，我为了他好，劝他减肥别太急，别去生酮。减脂一个月两公斤都非常快了，减脂不同于减重。一斤猪肉有多少，再看下4斤猪肉有多大。
我去b乎找了个高亮回答，上面有很多文献引用的介绍。然后找了中国糖尿病杂志的一篇文章，发出去，他也不理我了，估计是生气了。
现在我也很生气，生气的是我为了他好，他现在怪我yygq他。认为我在嘲讽他。 少说少错，以后管不了那么多屁事了。浪费了学习的时间。
我哪里做得不对，也希望老哥们指出来。(不是和他不熟，关系非常好，我觉得我这言语不会很过分，群里只有5个人，都是高中大学一起走过来的。毕竟傻x，nmb这种话，能脱口而出，基本都是关系很好的。一般不熟的群里我都不说话，也不会关心别人)
这是我微信小号，头像是一个3线不到的女演员的图
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-lbupK2gT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-3flaZ1cT3cShs-5wg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-ijphZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-k7fzZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-93ufZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]
有关减肥的问题，健身板块有很多攻略。
很多人说我不配拥有朋友，随便了。反正我们永远也不会成为朋友不是吗？
事情解决了(不管别人有没有原谅我，对我来说都是解决了)，过程比结果重要。
------------------
我再编辑下22.09更新
大概就是54楼内容，他比我胖。体脂大概28，170差点，160斤。不运动，肌肉量低。 他爸有糖尿病，三个月前，我和他说过让他减肥，他也说了会注意的。会慢慢减的。
今天发了这个，我以为他要减肥。所以想快点拉他出来，不要用生酮，然后他就说他不减(我看到这句当时是最气的，而不是其他的)
生酮，这东西不是专业人员，极端人员(重度脂肪肝各种超标，需要住院那种)，对身体伤害非常大。吃的太少容易进去求生模式。
一个正常人，为了更好的身体。合理进行饮食，戒掉坏习惯，加上长久的运动。才是健康的减脂。(也会让自己生活规律，增加好的习惯)。而生酮，一种极端的快速减重方式，和减肥的初衷完全相反。
所以我很急，很生气。
关于减肥更多知识，还是转入健身版看吧，版主是女的，主攻饮食营养方面。想了解的自己去查。
至于朋友什么的，我也说了，这是我最好的朋友圈，今天我一上来就想拉他出来，然后开口三连(更多的针对这个生酮和食谱吧，少部分针对他)，不知道为什么这么多人一开始就觉得我在针对他，然后就开始骂我。
还有说我没朋友的，我朋友挺多的。只是看关系有没有到哪一步，我们这个群里各种嘲讽和yygq挺多的。
我的问题，我也知道了。我很心急，我怕他很极端，我就一开口就很冲。然后他就说他不减，为了给我看(联系背景，他说过自己会减肥的)，我就更火了，我当时觉得他在找我茬，为了让我下不了场，直接把所有责任推我头上。 (主要责任的确在我的语气，但是联系背景，我觉得不光是我一个人问题吧？)
道歉不道歉的事，也没那么严重到绝交。(只是以后我不会提减肥的事了)，明天喊打游戏依旧会继续。
--------------------------
以下原帖
关于减肥的事，我个人比较胖。体脂24个点
不过喜欢打篮球 有点底子，也了解过很多知识。关于饮食，运动，营养，代谢等。算是把健身减肥的知识大的体系和基本方向了解到了。目前也在减肥中，最近受伤了没怎么锻炼。
然后我朋友，高中同学，父母认识，关系挺好，经常去他家玩那种，大学也总在一起打游戏。
他体脂比我还高，而且不爱运动，近两年长胖很多。
然后他在群里发了个小红书食谱，我看了下，基本断糖，下面还有很多吹生酮的。我以为他要减肥，跟着这个走去减。然后我说这就是傻逼东西，问他为什么不来问我。他就生气了，说我总是yygq他。
(之前他机械键盘失灵了，问我怎么办，我说要不自己换个轴，要焊接很麻烦，不如新买个。他说他问我怎么办，不是在这里扯其他的，说我说的都是废话，不是解决的办法，说他已经解决了，把灰清干净了就好了。但是我觉得自己啥都没试还那么多灰都没动手就来问我，我以为问我坏了怎么处理呢。没想到是什么都没干就问我来了)
再说这次，生酮本来就是很极端的做法，会引起很多问题，代谢，内分泌，包括碳水少了人都会有点暴躁。
我就说这个食谱傻逼，他就说，他不觉得我比哈弗教授牛逼。。。不知道食谱是不是哈佛教授给的，就算是，每个人身体不一样，每天吃的热量不能都相同吧。
就这样，他生气了，说他是发给我看的，我不领情反而嘲讽他。
站在我的角度，我为了他好，劝他减肥别太急，别去生酮。减脂一个月两公斤都非常快了，减脂不同于减重。一斤猪肉有多少，再看下4斤猪肉有多大。
我去b乎找了个高亮回答，上面有很多文献引用的介绍。然后找了中国糖尿病杂志的一篇文章，发出去，他也不理我了，估计是生气了。
现在我也很生气，生气的是我为了他好，他现在怪我yygq他。认为我在嘲讽他。 少说少错，以后管不了那么多屁事了。浪费了学习的时间。
我哪里做得不对，也希望老哥们指出来。(不是和他不熟，关系非常好，我觉得我这言语不会很过分，群里只有5个人，都是高中大学一起走过来的。毕竟傻x，nmb这种话，能脱口而出，基本都是关系很好的。一般不熟的群里我都不说话，也不会关心别人)
这是我微信小号，头像是一个3线不到的女演员的图
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-lbupK2gT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-3flaZ1cT3cShs-5wg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-ijphZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-k7fzZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/27/-7Q5-93ufZbT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]