手骨折了，能不能健身锻炼腿部和腰部？

先忍忍吧，万一没把握好平衡摔了一下你就知道错了

背个书包负重深蹲，可以吗？

感觉上卷腹，深蹲之类都可以，但是不能剧烈活动影响到伤口

[quote][tid=28431398]Topic[/tid] Post by [uid=62438224]沸腾好吃鱼[/uid] (2021-09-09 11:04):

左手骨折，估计要养三个月，怕肌肉流失太多，所以想锻炼腿部，腰部，右半身。

这个训练是以轻重量为主吗？[/quote]不需要训练。不会流失的。
当年右小腿骨折，躺了仨月。右小腿细的跟手腕一样，但是左腿跟右大腿根本就没变。
只有打石膏的那块会萎缩，其他地方只要稍微能动的就根本不会萎缩。

所以最后你可能就是左小臂皮包骨而已。

忍忍吧，万一失去平衡再把手二次伤害了更亏。

在这问问，腰部骨折过，健身的话能做什么运动

[quote][pid=548584220,28431398,1]Reply[/pid] Post by [uid=62717567]20201124nga[/uid] (2021-09-09 12:34):

在这问问，腰部骨折过，健身的话能做什么运动[/quote]理论上不上大重量都没问题，你要实在怕，游泳吧

Reply to [pid=548585307,28431398,1]Reply[/pid] Post by [uid=39163052]破碎诸影[/uid] (2021-09-09 12:38)好，谢谢