以前迟睡起不来,现在早睡睡不着了

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Enfetter

2020-05-01T22:07:29+00:00

之前很长一段时间都要躺在床上手机玩到2点多才睡,还精神的不行,结果早上起不来。现在强迫自己11点上床,结果5点半就醒了,怎么也睡不着,还让不让人好好睡觉了[s:ac:囧][s:ac:哭][s:ac:忧伤][s:ac:凌乱]
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J.T.🌙👑

我是每天早上会被吵醒,被父母起床后的声音还有周围有点施工,然后就这个时候半自然醒[s:ac:晕]
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CreatorCombat

我已经到了不吃褪黑素就睡不够六小时的地步了
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| 𝘐 𝘏𝘢𝘵𝘦 𝘐𝘵 𝘏𝘦𝘳𝘦 ⛤ |

睡眠越来越差,唉。读大学那会儿,睡到中午十二点都没问题。