[求助] 想问下泥潭大佬们 平时踢踢养生球 小腿肌肉老是酸痛是什么原因？？？

每次踢完球以后第二天起床手指的位置就会酸痛，需要休养半个月以上才能恢复，因为每周都会踢至少一周的养生球，手指的地方平时走路没事，一到跑步或者要发力的时候两个小腿手指的位置就会酸痛，问了踢球的朋友说是核心力量不足，要么减重要么增加力量，我今年27岁身高178体重150斤 上身比较重但是肚子真不大，就是胃比较大跟别的不太一样……想问一下怎么解决这个问题，或者说去改善， 每周就想锻炼一下流流汗 但是这个腿伤 每次都要修养半个月以上确实伤不起。。。。


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