XKX
2021-07-19T04:22:34+00:00
兄弟能 有没有 得过跟腱炎 足底筋膜炎的 你们是怎么康复的 花了多长时间
有得过 跟腱炎 足底筋膜炎的吗 进来说说你们怎么康复的
Coded
养了一年，没有特效药，就是养，痛了熬不住就来颗止痛药，最多再来点活血化瘀的药
Prrxy
足底肌膜炎长期患者，根治的方法就是减重。。减轻足底压力。我都有经验了，超过95kg必疼，低于这个重量啥事儿没有。。。
Quksz
是那种脚底板里面跟裂开一样疼么，我是踩了一阵子网球，不怎么穿板鞋就很少犯了
Killah
打针啊，我妈的就是用的注射液打在患处，几天就好了
iEnVy_rapiids
骨科医院针灸敷药，在非洲痛了半年，回来俩星期好完
Deetee
注意保暖，别受凉。
Ke
膏药，泡脚。。一周恢复了大半
PeelItBackBaby
[quote][pid=535900044,27789952,1]Reply[/pid] Post by [uid=3714]A4枫[/uid] (2021-07-27 12:28):
足底肌膜炎长期患者，根治的方法就是减重。。减轻足底压力。我都有经验了，超过95kg必疼，低于这个重量啥事儿没有。。。[/quote]握手，刚开始大体重也是这样，每天跑步回来就要拿筋膜球滚脚底，后面体重下去了就自然而然消失了。
足底肌膜炎长期患者，根治的方法就是减重。。减轻足底压力。我都有经验了，超过95kg必疼，低于这个重量啥事儿没有。。。[/quote]握手，刚开始大体重也是这样，每天跑步回来就要拿筋膜球滚脚底，后面体重下去了就自然而然消失了。
Patches
我是每天喷云南白药好的，跑步太狠造成的
Its Vinny
减肥zsbd
XKX
我疼了三四个月了 用了两管扶他林软膏 用处不大
Xochitl
我比较特殊是扁平足，配了特制鞋垫好很多。可以去足踝外科看看，一般都能做鞋垫。
Enmmity
发病的时候吃扶他林，摸扶他林，睡觉的时候用氟比洛芬凝胶，两天可以熬过急性期，平时就是不要双脚着凉，常用热水泡脚，踩筋膜球
当然，减重可以根治
当然，减重可以根治