novanity
2021-10-03T16:56:26+00:00
每当出现问题时,就会下意识的想,哎呦,是不是自己哪儿做错了,哪儿做的不够好,是我做的不到位,才导致了这个结果。凡事先站在别人的角度考虑,自我怀疑。
以前我是这样的,后来会骂傻逼就好多了,不过对亲人朋友有时候也不好生气,心里骂一句就算了。
有
甚至有时候严重到跟别人相处的时候如果对方没有给出任何正面表示就会怀疑是不是自己哪里没做好
但是时间一长了真的很难受,这种自己对自己的怀疑简直是一种折磨
你不可能寄希望于别人能理解你的痛苦,因为当你跟他人描述这种痛苦的时候你就又会怀疑对方往后的正面回应是不是因为你向他(或者她)说明了这种情况所以他才会表现得很积极——事实上,当你说出口的时候,就已经给自己留下了不信任别人的理由,这个理由同样会构成压垮你的稻草,最后的结果只能说分离
[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]
真的很痛苦,不要走到这种思维里面去,虽然对大部分人来说不可能,但是真的有人是以这种思维方式在思考的,有时候真的自私一点无论对他人还是对自己来说都是好事
上高中和大学的时候会这样,读了研接触到了一些其他学校进来的人之后就不这么觉得了[s:ac:哭笑]
我就是,我会先思考我的问题在哪,然后再思考别人是否在其中有问题[s:ac:茶]因为知道了别人的错误对我来说没意义,自己的错误改正了对自己更有用
想是不是自己的问题是没错的,我的做法是把自己的问题想清楚,要是理明白不是自己问题了,那不全是别人问题了[s:ac:哭笑]
我以前也是这样的。但是意识到这个问题之后,我是这样做的:
遇到任何事,首先自己在心理上推定自己是没问题的,全部都是别人的问题,别人的责任。
当然,如果事后发现或证明自己确实有问题,我也接受。
这样想和做之后,受益良多。
因为这就类似于在法律上由“有罪推定”变成了“无罪推定”
我自己就是
从小有个脾气暴躁的老爹
动不动就发脾气
所以就会非常注意他的情绪变化
后来和人相处就好像形成习惯了
别人心情不对就能察觉
别人难受自己就会想自己是不是做错了
是不是没做好
就会让步或者做出补救措施
自我反省没错啊,但是不要过度,不是自己的问题不要硬揽,是自己的问题就坦诚承认
[quote][pid=555527905,28809018,1]Reply[/pid] Post by [uid=36663654]糖菓子弾[/uid] (2021-10-05 08:30):
阶段性的发作。。
发作时候就觉得,嗯,这个局面没走好是我的问题,如果当时怎样,可能会好一点
不发作的时候觉得,TMD这帮人全傻了吧,没有常识的吗?然后感觉跟这群人硬贴一起觉得有些憋屈
另外因为负面想法比较多,轻微自闭
哦,对了,因为经常陷入思维胡同不断纠结,在旁人看来又有些脾气奇怪以及做事优柔寡断[/quote]太真实了[s:ac:哭笑]
阶段性的发作。。
发作时候就觉得,嗯,这个局面没走好是我的问题,如果当时怎样,可能会好一点
不发作的时候觉得,TMD这帮人全傻了吧,没有常识的吗?然后感觉跟这群人硬贴一起觉得有些憋屈
另外因为负面想法比较多,轻微自闭
哦,对了,因为经常陷入思维胡同不断纠结,在旁人看来又有些脾气奇怪以及做事优柔寡断
我就是,小时候被欺负了,家里总是说“都是因为你成绩不好”。后来我考了班级第三,却没有一点变化,那时我才知道他们在骗我。
自我责备的来源一是来自家庭,二是自我厌恶。因为不能接受自己不完美的地方、不断放大自己的缺点,长期以来,不管出什么事,就都会觉得是自己错了。这是我自己做咨询、长期思考的结论,lz可以参考看看
我就是这样的,所以我游戏一觉得自己菜就会有很大压力,导致我只玩单机或者pve。
不过我发现自己没有错的时候,就很不爽了
当然先看下是不是自己责任。不是的吼大声点,是自己的说话留意