marlscarvin
2021-12-23T02:36:16+00:00
因为一些原因，近期需要锻炼下肢力量，但是一场意外一只脚脚底受伤，医生说实在想锻炼那就记住——别碰脚底；搜了一下“空中自行车”发现太大了没地方放，在腿上负重躺着抬腿可行吗？谭里的健身大佬教一下啊[s:ac:晕]
[quote][tid=30091454]Topic[/tid] Post by [uid=61632315]UID61632315[/uid] (2022-01-01 10:37):
因为一些原因，近期需要锻炼下肢力量，但是一场意外一只脚脚底受伤，医生说实在想锻炼那就记住——别碰脚底；搜了一下“空中自行车”发现太大了没地方放，在腿上负重躺着抬腿可行吗？谭里的健身大佬教一下啊[s:ac:晕][/quote]脚上挂重物坐着向前踢或者站着向后勾腿[s:ac:吻]