Baldi
2022-04-21T10:08:26+00:00
网上的各种代餐挑来挑去，眼都花了，也不知道底下的评论是真是假，所以想来水区求各位老哥推荐一款能够起到稍微减减肥作用的代餐，最好是奶昔类的，其他的类型也行，谢谢了。
[quote][tid=31706393]Topic[/tid] Post by [uid=6232079]慎慎[/uid] (2022-04-30 18:16):
网上的各种代餐挑来挑去，眼都花了，也不知道底下的评论是真是假，所以想来水区求各位老哥推荐一款能够起到稍微减减肥作用的代餐，最好是奶昔类的，其他的类型也行，谢谢了。[/quote]自己顶一下～～～
都是猪饲料级别的口号，你确定能吃的下？
建议吃南农味道比较好，其他的完全就是猪饲料级别的口感
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-3c28ZdT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-3ml9ZbT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-4holZcT1kShs-13i.jpg[/img]
[quote][pid=607203786,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=63073715]PHP世界第一语言[/uid] (2022-04-30 18:21):
都是猪饲料级别的口号，你确定能吃的下？
建议吃南农味道比较好，其他的完全就是猪饲料级别的口感
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-3c28ZdT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-3ml9ZbT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-4holZcT1kShs-13i.jpg[/img][/quote]我看网上说有一些什么奶昔之类的，有水果、巧克力之类的味道啊，那些怎么样？
[quote][pid=607204083,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=7164756]j3ackson[/uid] (2022-04-30 18:23):
代餐不减肥啊，合理造成热量缺口才减肥[/quote]已经在少吃了，但还是减不下来。。。
[quote][pid=607204450,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=43114946]Hammock[/uid] (2022-04-30 18:25):
先控制自己饭量吧，饮食结构调整一下。[/quote]我吃的已经很少了，有时候甚至在饿肚子。。。
[quote][pid=607209507,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=6232079]慎慎[/uid] (2022-04-30 18:50):
我看网上说有一些什么奶昔之类的，有水果、巧克力之类的味道啊，那些怎么样？[/quote]那么理解吧，味道好的基本加糖。
[quote][pid=607219055,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=63073715]PHP世界第一语言[/uid] (2022-04-30 19:39):
那么理解吧，味道好的基本加糖。[/quote]那老哥，除了这几款，还有没有比较方便的，开盖即食的那种，不用泡的。
个人实验，早中午正常吃少油腻，晚上两个或者3个西红柿蘸代糖吃，热量会比代餐少很多，即使你不运动一般也会有热量缺口的，而且这样吃你也容易坚持，毕竟只有一顿不当人而已。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-1wb0K12T1kSfz-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=607221276,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=62035583]围城L[/uid] (2022-04-30 19:51):
个人实验，早中午正常吃少油腻，晚上两个或者3个西红柿蘸代糖吃，热量会比代餐少很多，即使你不运动一般也会有热量缺口的，而且这样吃你也容易坚持，毕竟只有一顿不当人而已。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-1wb0K12T1kSfz-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]可以可以，先试试老哥的办法，但是有没有西红柿的替代品，真的是从小都很不喜欢吃西红柿[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
[quote][pid=607225940,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=6232079]慎慎[/uid] (2022-04-30 20:17):
可以可以，先试试老哥的办法，但是有没有西红柿的替代品，真的是从小都很不喜欢吃西红柿[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕][/quote]黄瓜？我个人是坚持这个吃法有2年多了，详细点说就是早中午八分饱，少油腻，该吃饭吃饭，网上那些完全戒碳水，没必要，至今没有反弹，偶尔朋友约烧烤酒局也照样吃，如果你还有运动的习惯，前3个月腰围会小蛮多的，后续减重效果就会变慢就是了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-6va5K12T1kSfz-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=607231215,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=62035583]围城L[/uid] (2022-04-30 20:47):
黄瓜？我个人是坚持这个吃法有2年多了，详细点说就是早中午八分饱，少油腻，该吃饭吃饭，网上那些完全戒碳水，没必要，至今没有反弹，偶尔朋友约烧烤酒局也照样吃，如果你还有运动的习惯，前3个月腰围会小蛮多的，后续减重效果就会变慢就是了。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-6va5K12T1kSfz-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]好的好的，谢谢老哥～
[quote][pid=607219724,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=6232079]慎慎[/uid] (2022-04-30 19:43):
那老哥，除了这几款，还有没有比较方便的，开盖即食的那种，不用泡的。[/quote]这魔芋粉丝，只能提供饱腹感，没有任何营养，开封后用水冲一下就行。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-al6jZgT3cShs-13i.jpg[/img]
早上两个鸡蛋，中午一碗麦片，晚上菜随便吃，主食一碗麦片。
我最近在减脂，吃的很少，体重不降反增。现在改变套路，加大运动量，正常饮食，再看看效果。
代餐什么的，听听就好，提高代谢水平，制造热量缺口才是正途。
[quote][pid=607209568,31706393,1]Reply[/pid] Post by [uid=6232079]慎慎[/uid] (2022-04-30 18:50):
已经在少吃了，但还是减不下来。。。[/quote][s:ac:茶]你确定你确实少吃了，并且每日摄入远小于消耗的情况下依然没减体重的话，那你恐怕需要去一些检查了。