大家都是怎么坚持早睡的

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The_lamb_sayce

2020-04-19T18:13:53+00:00

我身体不太好,其实需要更多的休息。上一次坚持早睡还是我19年初刚出院的时候,也就坚持了一周十二点前睡,之后又开始熬夜了。

现在白天搬砖不精神,强行喝咖啡续命其实很难受,经常心跳扑通扑通的感觉要爆了

最近一个月为了避免自己在床上玩手机,把手机放在书桌充电(之前一直放床上),结果现在经常摸鱼刷视频到两点[s:ac:晕]

感觉再这么下去可能哪天要猝死了

你说白天不够累吧,也不是,搬砖下班后有时候还运动,精力肯定是消耗得不少了,就是晚上洗完澡后不舍得上床。有没有老铁成功逆转过作息的?
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tip rider

睡前多动动,去跑两圈。
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ItzLeon

这个点没人能回答你这个问题
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Noway RaliZz

这个点,能回答的都睡了[s:ac:喷]
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AlexL

多喝水憋尿[s:ac:瞎]
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Fallen Flames

强迫自己不玩手机吧
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화림

回家和父母住,强制早睡早起。你九点上班你妈六点就能跟你吼“八点半了还不起来!”
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养只能在早上六点摇你起来喂食的猫
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Respectable_Frog

熬不住的那天…就会早睡了
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Ezotic

你在这问道于盲[s:ac:汗]
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Sterling

工作需要,19点睡01点起
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Sigil

建议明天早上7点在问一遍,现在没睡的基本上都是作息不是很规律的。[s:ac:茶]
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tacotopia

换个按键老人机
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Doomeri

看会书。。。。结果睡太早刚才醒了又睡不着了。。[s:ac:呆]
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ghosted_gecko

[s:a2:不明觉厉]
想要早睡给你要严格按照作息来,订点起床
我如果某一天想调整作息就是通宵。。。
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あっとま~く

记者采访了火车上的农民工兄弟,他们表示都买到了票[s:ac:哭笑]
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Krowi

换手机吧,买个安卓,一到12点强迫自己打开禅定模式/专注模式,不能玩手机了,当然怪怪的睡觉啦。
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Nil.

我一般22左右就强制睡觉,睡不着也闭目
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kschouhan

后期加班的来报个到……[s:ac:凌乱]
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SilentxGinja

我能回答你,我躺床上5分钟睡着,现在是在开夜车