早上一个杂粮煎饼，中午晚上各一个三明治就1600了？薄荷健康这个热量准吗，没空搞吃的的时候在外面买什么吃比较好？

Tsunami𝓢𝓗

2021-04-26T10:39:26+00:00

忙了一天东西都是随便买的吃的，全麦三明治也热量也没少多少，而且一个三明治只能顶两个多小时[s:ac:哭]
如果没空搞吃的到底应该在外面买什么吃？

! Vengeance

看热量吃东西人生都黯淡了，试了几天，我毅然把这个APP卸载了

Tam0

吃快餐是热量爆表的

比如KFC M记啥的

你可以点那种轻食沙拉啥的......

晚上最好自己做

过段时间你就知道哪些热量低了

C9WaduHek

你买的三明治包装上应该有热量，市售的全麦三明治通常是假的。

赤レド

不差钱的话可以吃日料，鱼生管饱，再吃几片生菜

高蛋白低碳水，热量不高

别吃天妇罗拉面这些就行

Inny

没必要的。只想减重请远离精制碳水的同时多运动，想增肌请去健身房撸铁。

yourmum

不停吃草