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2021-02-26T08:43:24+00:00
是这样的，最近两个月一直有入睡障碍，程度不算太严重，但吃褪黑素也没啥用，想买个手环或手表测一下。[s:ac:晕]
问题有两个：一是很难入睡，躺下后可以维持一个姿势一两小时都不动弹但就是睡不着，然后在不知道什么时候睡着，
二是醒来后和睡着前完全断片，没有做梦的话，就会感觉自己是一直醒到天亮的(但体感时间应该没有那么久)。
想了解一下手环测睡眠的原理，比如真正睡着前保持不动手表能检测出我还醒着吗？还是会直接被算作睡着了？
如果有感觉睡眠测得较准的手环手表也可以推荐一下，谢谢大佬们
其实我一直好奇
准不准有什么意义吗？睡没睡够还不是看自己的实际体验？
小米手环AppleWatch都用过，没觉得有多大区别
[s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆]反正监测我深度睡眠2.5个小时那天比其他1.5，1.6小时的精神了不少
深度睡眠是不是就是：一动不动跟死猪一样喊都喊不醒的那种深度？
原理就是测移动。
但你以为的姿势不动，在设备看来并不是真的不动
我觉得挺准的，我平时深度不到2h，第二天就很困。要是有一天深度2.5h，第二天下笔有如神助，给我一只笔，我能上清华[s:ac:哭笑]
美国哈佛医学院全球首创智能睡眠检测技术-CPC
CardioPulmonary Coupling (心肺耦合图谱，简称CPC)技术是从连续单导联心电信号提取正常窦性心律间期序列以及相应的由心电图推导的呼吸信号，采用希尔伯特-黄(HHT)变换技术，通过分析这两种信号的相干度与互谱功率生成睡眠期间心肺耦合动力学频谱，从而给出睡眠的分期结果。CPC可以准确地给出睡眠的临床分期，包括深度睡眠(熟睡)、浅睡、做梦、醒、睡眠呼吸暂停综合征，与传统基于脑电波(EEG)方法的睡眠分期结果有很好的一致性。
CPC相关医学学术论文已经发表了几十篇，其中十余篇发表在睡眠医学顶级学术期刊《Sleep》和《Sleep Medicine》。CPC睡眠质量检测系统已经获得美国FDA510(K)认证(字号：K070855和K112573)及国内医疗器械注册证(苏械注准20152700571)。
美国哈佛医学院Rey研究院
成立于1990年，致力于非线性动态理论在生理及医学上的研究和应用
隶属哈佛大学医学院教学医院BID医学中心(BIDMC)，哈佛-麻省理工学院健康科学医学部及哈佛大学威斯研究院
[url]https://jdvodoss.jcloudcache.com/vodtransgzp1251412368/9031868223033443934/f0.f30.mp4?dockingId=66f62a1c-da34-4f51-8358-e90af7985f63&storageSource=3%EF%BC%8C[/url]
小米的不太行，我取下来洗个澡，之后再带回去睡觉，睡眠很可能从洗澡的时候开始计算，中间重新带上到真正睡之前会有很长一段清醒时间。[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=496841291,25731713,1]Reply[/pid] Post by [uid=39713203]骑士王的殇夜[/uid] (2021-03-01 16:50)
求软件名，正需要 [s:ac:blink]
Reply to [pid=496847640,25731713,1]Reply[/pid] Post by [uid=42074387]官人许仙[/uid] (2021-03-01 17:14)蜗牛睡眠
小米华为的都用过
小米的靠猜 华为的准的多
我经常要上夜班 有时候中间能找个椅子躺下眯一会
是测的还是蒙的一目了然
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