Amaya
2021-06-12T11:52:57+00:00
这个要咋办啊 跟腱炎么
[quote][tid=27273049]Topic[/tid] Post by [uid=34249229]冰心訣[/uid] (2021-06-19 19:57):
这个要咋办啊 跟腱炎么[/quote]休息zsbd
走路一万多步，脚后跟疼
laneswitch
走个一次一万多步还不至于，就是单纯的强度大于你的运动负荷了而已，休息就完事儿了。
Dorian
你这样小心筋膜炎。
Terahertz
孩子不好，买双好点的孩子，以前我跑步也这样，换了双专业的孩子，好多了[s:ac:blink]
SkipperDale
运动量是要一点点加码，不要想一步到位。
eliiskewl
多锻炼[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我每天穿个劳保孩走一万多步屁事没有
晨銘
一万多步甚至称不上运动
所以问题要么是你的走路姿势不健康，要么是鞋子太差了，要么是有基础疾病比如关节或者筋哪里不好
所以问题要么是你的走路姿势不健康，要么是鞋子太差了，要么是有基础疾病比如关节或者筋哪里不好
unwishedtrout23
高跟鞋啊[s:ac:茶]
James ☆
没啥事，休息几天完事了
RyanRyzer
[quote][pid=525778966,27273049,1]Reply[/pid] Post by [uid=25312643]ihc84[/uid] (2021-06-19 20:20):
孩子不好，买双好点的孩子，以前我跑步也这样，换了双专业的孩子，好多了[s:ac:blink][/quote]原来跑步这么废孩子啊[s:ac:哭笑]
孩子不好，买双好点的孩子，以前我跑步也这样，换了双专业的孩子，好多了[s:ac:blink][/quote]原来跑步这么废孩子啊[s:ac:哭笑]
Amaya
[quote][pid=525779475,27273049,1]Reply[/pid] Post by [uid=10163013]justformoe[/uid] (2021-06-19 20:23):
一万多步甚至称不上运动
所以问题要么是你的走路姿势不健康，要么是鞋子太差了，要么是有基础疾病比如关节或者筋哪里不好[/quote]鞋子是斯凯奇的沙滩鞋 不适合走这么久么
一万多步甚至称不上运动
所以问题要么是你的走路姿势不健康，要么是鞋子太差了，要么是有基础疾病比如关节或者筋哪里不好[/quote]鞋子是斯凯奇的沙滩鞋 不适合走这么久么
Lucass
[s:ac:呆]买双好鞋子吧。
我每天步行7-13公里。
我每天步行7-13公里。
Amaya
[quote][pid=525813658,27273049,1]Reply[/pid] Post by [uid=39139927]飛鳥。[/uid] (2021-06-19 23:19):
[s:ac:呆]买双好鞋子吧。
我每天步行7-13公里。[/quote]专门的走路鞋还是慢跑鞋
[s:ac:呆]买双好鞋子吧。
我每天步行7-13公里。[/quote]专门的走路鞋还是慢跑鞋
FlyDtoxicTrogor
买个专门跑步的，竞走的鞋子。再买个护膝，再去走
Z0MB1E_Time
多走几次就没事了，每天一万步打底的路过...
Dxtz
你这真不行[s:ac:汗]一万多步就脚疼[s:ac:委屈]
ぎこちないヒルビリー
[quote][pid=525862288,27273049,1]Reply[/pid] Post by [uid=42521202]索米啦[/uid] (2021-06-20 08:52):
你这真不行[s:ac:汗]一万多步就脚疼[s:ac:委屈][/quote]我平均20000步。已经习惯了。
你这真不行[s:ac:汗]一万多步就脚疼[s:ac:委屈][/quote]我平均20000步。已经习惯了。
Akmo
你这纯粹宅过分了，我一天走2w多都没事
icecreamboy
肌肉拉伤，多休息，尽量把脚搁起来抬高，不要负重