Shadic 2021-07-18T14:14:58+00:00 一个星期最多打一次，程序员一个，每天就是坐着办公，然后起蹲就膝盖痛，去医院医生说这个是髌骨软化，让我去骑单车游泳和做靠墙蹲，练好肌肉，现在工作放松了有双休却不能打篮球极其难受，有兄弟有这样的经历吗