有人，长期不吃晚饭吗

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Emre

2022-04-06T12:00:53+00:00

有什么坏处呢。

为什么有的书上说，一个人一天要八餐

KwesiV2

之前减肥时候有过一段不吃晚饭的时间，不过不吃感觉晚上做事是真的效率低

the boi

少量多餐啊，吃个苹果算加餐。
早一杯豆浆两个包子
早加餐一个苹果
午辣子鸡米饭
午加餐一盒水果捞
晚一碗米线加个饼
晚加餐一根黄瓜
这就算一日六餐了

Salami !

坏处就是瘦的快？

R3DONE

试过，饿的胃疼，放弃了

Ishyaboi

胃受不了，必须得吃点

Z0MB1E_Time

准备不吃了，营养都过剩

WobblyFlame

我是长期不吃早饭
没什么影响

charlieMAC

我就不吃，但是我一天吃的总量还是一样的[s:ac:哭笑]
以前早餐0.5，中午2，晚上1，现在早餐1，中午2.5，晚上加个苹果就过去了

andrewj

[quote][pid=603138009,31482433,1]Reply[/pid] Post by [uid=2274085]月光下的尖叫[/uid] (2022-04-14 20:11):

我是长期不吃早饭
没什么影响[/quote]长期不吃早饭，小心胆结石找上门，不要问我为什么知道

T9X

晚上3点多饿醒，睡不着，刷泥潭而已[s:ac:瞎]

HumBaoBao

[quote][tid=31482433]Topic[/tid] Post by [uid=63370390]快没电话卡了[/uid] (2022-04-14 20:04):

有什么坏处呢。

为什么有的书上说，一个人一天要八餐[/quote]一天吃八餐，一定会增加巨大的压力给消化系统。

如果总进食时间长，断食时间太短，还会导致胰岛素浓度降不下来，细胞对胰岛素敏感度下降，最终有可能导致糖尿病。

不吃晚餐是可以的，关键是要规律，一个人长期规律不吃晚餐，准时吃其他餐是没有问题的，因为身体会适应。

但是吃饭吃得很不规律，一会吃晚餐，一会不吃，这样就不行了，有可能诱发其他的病。

ramz.

[quote][pid=603138870,31482433,1]Reply[/pid] Post by [uid=3699303]Deadwinds[/uid] (2022-04-14 20:16):

长期不吃早饭，小心胆结石找上门，不要问我为什么知道[/quote]胆结石疼的感觉是什么？

HiroTommy

试过，人会没精神，说话中气不足，并且体重降到某个程度的时候就不会降了。
所以建议晚上还是要吃东西的，以及要早点睡觉。

Ripleypuff

会抵抗力下降

flwh

我觉得是没什么缺点，毕竟古代的时候两餐制似乎更常见。
不吃晚饭主要好处就是血糖更平稳，建议不是不吃晚饭，而是吃一个下午茶，只要有足够长的不进食时间就有效果。

andrewj

[quote][pid=603139210,31482433,1]Reply[/pid] Post by [uid=63909017]天也不懂心[/uid] (2022-04-14 20:18):

胆结石疼的感觉是什么？[/quote]我没疼，单位体检发现的，还好尺寸不大，现在坚持吃了几年早点了，去年体检查的时候已经没了

Droozy

晚饭还是得吃，不然晚上不好过。
我选择中午少吃点，早饭丰盛的话，中午就喝点奶什么的

gravy

我已经快一年不吃晚饭了，瘦的很快，身体挺健康的。
不需要直接不吃晚饭，先从少吃，比如只吃原本的一半开始。
然后中午可以随便吃，多吃也没关系。早饭必须吃。
这个确实是过午不食和16:8饮食法，保证吃饭时间都在8小时内，其他16小时不吃东西。

Waffmess

我以前有个同学就是这样减肥的，晚上饿得睡不着在床上打滚，滚着滚着就习惯了，饿惯了之后就不知分寸了，有次忘了吃早餐走着走着就在校医室醒来了

[生活] 没有窗户不通风的办公室，有人长期抽烟怎么办？为什么有人长的不高也不帅约炮无数，有人规矩正经还是处男有人羡慕一根胡子都不长的人，却没人羡慕一根头发都不长的人。想不明白为什么有人黑中医？最近想买ns了，可是价格蹭蹭涨，有人能分享一下不涨价的店么？ [破事氵] [原神氵]有人说等原神的7国全出完才入坑的萌新最幸福，不长草，能一路畅玩，其实不是这样的真的有人可以不整容长这个样子吗有人跟我一样建筑不摆放整齐一块一块的就难受吗真的有人能吃进去这么长的东西不咬断吗？

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