20多岁,重度脂肪肝,慌得一批

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Azzy

2021-12-20T08:08:51+00:00

183cm 110kg,今年年初就开始健身加跑步了,结果11月换了家公司入职体检,体检中心出的报告,重度脂肪肝,转氨酶149(正常值顶峰是40),我真的人傻了已经,其它指标除了体重超标,血脂,血糖,血压都正常,咋办啊,大哥们,我健身加跑步一年体重真没怎么掉,不过都说我看着比之前瘦了很多,为啥还有脂肪肝啊,只能掉体重,少油这么吃了嘛,检查前真没想到过有这个问题


编辑一下:目前肌肉挺多的,健身一年三大项从0提升到深蹲200kg 硬拉180kg 卧推120kg,健身这一年体重几乎就没掉,我体重最大的时候是115kg左右,之前完全没想过会有脂肪肝,再上一家公司体检时转氨酶是正常的
担心跑步伤膝盖的不用担心我,跑了快一年了,也核磁查过膝盖,没有问题,我腿部肌肉够多[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/22/-7Q2p-d3bfK1pT1kShs-10o.jpg[/img]
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DuranDuran

减肥减不好是容易减出脂肪肝来的。。遵医嘱吧
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UndeadBlueYoshi

体重低还脂肪肝.....问泥潭不如问医生,如果喝酒先戒酒肯定没错
编辑一下,老哥110KG.......赶紧减肥吧
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kill bloom

减少饭量,会自愈的,运动只算辅助,你这个身高减到75脂肪肝差不多就没了
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TheMostRed

110kg你不脂肪肝谁脂肪肝 继续减!
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A.C.E

我听说减肥过程中是容易脂肪肝的,因为脂肪需要肝脏来分解,遵循医嘱吧,尽力而为
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Blade

110KG啊 220斤
你这就是胖的了 减肥不能靠运动
减肥饮食7成运动3成,其实是饮食9成运动1成。
减肥不是少油什么的,就一个核心就是减少热量摄入。
我现在减肥就担心脂肪吃不够呢。
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nenek

我也重度脂肪肝 身高183cm 但是我体重才77kg。。。。

我感觉跟喜欢暴饮暴食然后吃完就坐着不动有关

我吃饭喜欢吃12分饱 不然就不满足。。
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Blackoutbeast84

关键还是饮食上面要改变下,烟酒不能沾了,你这再严重下去要纤维化了,那可就不可逆了。

我也183,体重一直是85上下。前年重度脂肪肝,去年中度,今年已经轻度了。估计明年体检就好了。

饮食上做了不少改变,还是要克制。其次是运动,我现在每天都至少半小时运动,除非生病了身体状态不好就会休息。
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tuxbird

莫慌,可以减掉,要开始锻炼身体哦~ 控制饮食[s:a2:lucky]


我家中度脂肪肝已经正常了
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Liquid

110KG除非你是肌肉佬,不然。。。
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乱痴気丸

本来就比较胖,脂肪肝也正常
而且外周的脂肪代谢也要经过肝的
外面瘦了,肝还得继续加班
减肥过程中没代谢完的就变成脂肪肝
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Dolphin

看错了,以为110斤,然来是110公斤,你不得脂肪肝那该谁得?
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SpecEd

Reply to [pid=575571508,29960575,1]Reply[/pid] Post by [uid=19380589]楚君心[/uid] (2021-12-22 16:15)
你是不是单位看错了。
110KG
这体重低的话除非他3米高。
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Wolvzy

有氧运动走起,建议踩椭圆机加买套护膝
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Jgebs

一般都是喝酒喝的,少喝酒
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Sir Boujee

你都110KG了,能不脂肪肝吗
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skif

Reply to [pid=575571508,29960575,1]Reply[/pid] Post by [uid=19380589]楚君心[/uid] (2021-12-22 16:15)183 110KG还体重轻?除非大肌霸,不然就是肉山
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Head.Prod

我健身加跑步一年体重真没怎么掉,是不是吃的更多了
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Taunting

110kg你跑步减下来膝盖也废了,办张游泳卡去游吧,游泳卡的价格还能督促你多去