老哥们觉得减肥这件事难吗？

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Zeebo

2021-10-03T05:25:10+00:00

很想知道下nga老哥们觉得减肥这件事在自己身上难不难？

Nello

就看能不能管住嘴

ASinglePringle

我也在减肥，能做到的就只是不吃早餐[s:a2:偷吃]

Flow

只要能坚持就能看到成果的活动，有这种效应的活动在这个世界上都不多见。

Dhon_mode

减肥一天不难，难的是坚持减肥
我自己最肥的时候210斤，力量巨差
现在腹肌有型了，力量也大很多了，
喜欢健身这件事能让人戒掉许多不良爱好，尤其是抽烟喝酒
不要专注于减肥这件事，找一件快乐的事做的同时减肥才是最棒的

Casp'err

我两个月 145 -> 120

Jay💫

难。

本来就是一个违背人性的事情。

Mâple

难，对我这种好吃的人来说运动还能坚持但是管住嘴太难了

なんちゃらちゃ

[quote][pid=557139289,28900905,1]Reply[/pid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-10-11 13:27):

我也在减肥，能做到的就只是不吃早餐[s:a2:偷吃][/quote]不吃早饭没有作用，还伤胃，晚上少吃点才能减。我觉得有用的小技巧：饭前一杯水，可以产生饱腹感，能少吃点[s:ac:茶]

Spacemonkey2991

[quote][pid=557139289,28900905,1]Reply[/pid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-10-11 13:27):

我也在减肥，能做到的就只是不吃早餐[s:a2:偷吃][/quote]早餐还是要吃的，不吃容易得胆结石。很痛苦的。[s:ac:咦]

Cham

胖的人大部分本身就没什么自制力生活习惯也差，而减肥又是一件十分依靠自律和良好生活习惯的事。。

SeaHelp

[s:ac:哭笑]工作轻松就不难

Midnight_Foxx

减肥要的是改变生活习惯，难与不难因人而异

lozz

减肥是个终身事业，要改变生活习惯的，挺难的。

Tondag87

不难啊，我75kg到70kg就用了2个月。期间也是火锅烧烤啤酒夜宵，应酬也一个没少

就是吃多少消耗多少咯，用自己的身体运动消耗pk自己的消化系统

三分化训练，三餐没应酬就严格要求，杜绝零食只喝水。有氧夏天走泳池，自己扑腾学会了游泳

现在胸肩背腰腿比之前75kg的时候好看的多。算是给自己的生日礼物了

Doric

也简单也难，方法非常简单，难在从众多"错误"的方法里选出正确的那个，更难在改变生活习惯。

psych2o

难zsbd控制好情绪很重要，中间情绪不好，一个多月都没锻炼，整天当奖励哥。
现在只要两天不运动就感觉整个人浑身不自在，心情放不开[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/11/-7Qj8j-fyliK11T1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/11/-7Qj8j-hcefKwT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/11/-7Qj8j-26qzK1pT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]

Proplayer_9000

不难.不就管理吃喝么.嘴都管不住还想减

LordGodCommander

不难，除非你要暴瘦那种，否则不用减餐少吃。
养成健康的饮食、生活、运动习惯更重要。
戒掉零食、夜宵，低脂肪饮食，适量运动，休息好，肯定会瘦

hunteecombs

当然难啊
毕竟脂肪几乎是不劳而获的

老哥们觉得新冠最后中国以外的总感染人数会多少老哥们觉得哪位女星最适合穿OL制服? 老哥们觉得30岁的话有多少储蓄结婚才合适啊，排除房子的话老哥们觉得这根棍怎么样？老哥们觉得这个深色模式做的如何老哥们觉得吃饭吧唧嘴和礼貌挂钩吗老哥们觉得我这把3米的大枪打得过匕首不老哥们觉得学历差距在恋爱里影响多大老哥们觉得两个微信必要吗？

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