有长期坚持波比跳的大佬吗?

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die kamraden

2020-09-14T06:52:15+00:00

网上都说波比跳这种锻炼方法是脂肪杀手,减肥效果非常好。就是比较剧烈容易伤膝盖...
有大佬长期坚持的吗?效果怎么样,真伤膝盖吗?