Brefkist
2021-09-04T03:46:14+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/06/-7da9Q8j88-be0aZeT3cSns-sg.jpg.medium.jpg[/img]
这个难度应该很低吧
有没有大神自身练到这样的,或者接近这样哦来说下,要不要打药,不打药有没有可能,多少年?
键盘侠就不要猜了
[quote][pid=547714141,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=13368587]上不起的小牧[/uid] (2021-09-06 12:01):
如果没看错的话…丰田奕泽…[/quote]CHR前轮的地方很厚的,我觉得应该不是
[quote][pid=547714141,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=13368587]上不起的小牧[/uid] (2021-09-06 12:01):
如果没看错的话…丰田奕泽…[/quote]错了,后门把手不是这样
[quote][pid=547713543,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=2010746]名字太短了[/uid] (2021-09-06 11:59):
有没有大神自身练到这样的,或者接近这样哦来说下,要不要打药,不打药有没有可能,多少年?
键盘侠就不要猜了[/quote]吕小军
[quote][pid=547715279,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=43196981]Bramaire[/uid] (2021-09-06 12:04):
吕小军[/quote]上来就扔王炸合适么
[quote][pid=547713543,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=2010746]名字太短了[/uid] (2021-09-06 11:59):
有没有大神自身练到这样的,或者接近这样哦来说下,要不要打药,不打药有没有可能,多少年?
键盘侠就不要猜了[/quote]我自己练了四年,有肌肉线条,但是做不到这样
因为管不住嘴[s:ac:哭笑]
[quote][pid=547715279,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=43196981]Bramaire[/uid] (2021-09-06 12:04):
吕小军[/quote]方向不一样,吕小军那种是侧重于力量举还有技巧方面的
这个纯粹就是健体的,只要体型和线条
[quote][pid=547721662,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=2010746]名字太短了[/uid] (2021-09-06 12:26):
方向不一样,吕小军那种是侧重于力量举还有技巧方面的
这个纯粹就是健体的,只要体型和线条[/quote]但吕小军的肌肉线条一样是顶级的,而且不用药
这能看成chr我也是喷了,还讨论细节,这不一眼就不可能吗[s:ac:喷]
[quote][pid=547718478,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=1613780]药渣[/uid] (2021-09-06 12:15):
上来就扔王炸合适么[/quote]那就换个,石智勇,他的线条更好一些
[quote][pid=547713543,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=2010746]名字太短了[/uid] (2021-09-06 11:59):
有没有大神自身练到这样的,或者接近这样哦来说下,要不要打药,不打药有没有可能,多少年?
键盘侠就不要猜了[/quote]可以不打药,打药一个是为了加快练的效果,一个是为了突破肌肉的瓶颈,练到这个维度,还没到肌肉的上限。你如果天天跟上班一样泡在健身房控制饮食大概三年能练到,快点说不定能两年。但是一般人真很难练成这样,首先没那么多时间,第二个要请专门的教练制定计划和严格执行,这既要钱又要毅力,毅力不仅在天天练,还要每天吃那个难吃的健身餐,一年三百六十五天每天三顿天天这样,不然达不到这种体脂率。另一个练,不光得练到这个维度,你每个部位都要练n多个动作才能把这部位练全,才可以达到这种饱满的感觉
[quote][pid=547713543,28389872,1]Reply[/pid] Post by [uid=2010746]名字太短了[/uid] (2021-09-06 11:59):
有没有大神自身练到这样的,或者接近这样哦来说下,要不要打药,不打药有没有可能,多少年?
键盘侠就不要猜了[/quote]我认知里只有军神了