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2022-08-16T10:28:31+00:00
节食健身了一周，感觉没啥效果啊，小肚子还在。要减脂到什么程度才能见到马甲线和腹肌呢？
175cm, 75kg，要减脂到多少才能看到腹肌和马甲线？
Synoux😼
没啥基础的话 半年才能见成效吧[s:ac:茶]
Jaron
先坚持三个月再说吧
zab
先测骨架，然后计算一个基准体重，一般来说175的基准体重在70KG左右，可以体重保持在这个附近全力增肌。
Long_LG
先坚持一年再说吧
JeffCh1
174 67
有腹肌
有腹肌
APRM21
给你个参考，健身差不多三年
魔都封控两个半月，中间基本上三天一次徒手健身2小时
封控过后开阑尾炎，休息了一个半月
后面第一次去健身房测的
三大项五倍体重多一点
完全没腹肌痕迹[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/17/-7Q2q-35elZcT3cSlc-sg.jpg[/img]
魔都封控两个半月，中间基本上三天一次徒手健身2小时
封控过后开阑尾炎，休息了一个半月
后面第一次去健身房测的
三大项五倍体重多一点
完全没腹肌痕迹[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/17/-7Q2q-35elZcT3cSlc-sg.jpg[/img]
Voidrex
我觉得和体重关系不大 我174 77 健身四年
SageTheEditor
体脂率12能有看到腹肌
Redstones
没健身，178 跑步减肥到150能看到点腹肌。
反正我只在乎配速能不能4分钟。
腹肌和马甲线什么的无所谓。
反正我只在乎配速能不能4分钟。
腹肌和马甲线什么的无所谓。
Maxwell
如果一周就有效果，世界上还会有胖子？
发个开箱..LEICA M-A / Voigtlander 35 1.7 / ZEISS C 50 1.5 一机二镜玩胶片
中国19岁男子平均身高175.7cm
中国19岁男性平均身高175.7cm世界排名第65，高于中国男足世界排名(第77)，女性身高则超越美国
中国大陆内地19岁男性平均身高175. 7cm
17.5cm手，想问一下毒蝰mini和蝰蛇v2mini选哪个鼠标比较好？
17.5cm小手多侧键鼠标有什么好推荐吗？
男生175cm在相亲市场算不算有点吃亏的?看很多要求都是178以上
女生175cm算高个吗?
男人175cm还是有救的，170找对象是真的难。
42，110斤，175cm，是不是无了……