Rainer 𖤐
2021-12-23T04:15:13+00:00
RT，和沙雕群友讨论，除了嗑合剂，有什么运动可以锻炼这两个吗
深蹲和提肛？
深蹲和提肛？
[不懂就问] 房事相关 怎么锻炼持续时间和缩短冷却时间
Tornadostorm
不明网友前来围观
LittleCass
适当健身不熬夜。
规律饮食。
[s:ac:茶]
规律饮食。
[s:ac:茶]
⋆⁺₊⋆ ☾𝒦𝒶𝓉✩ ⋆⁺₊⋆
锻炼半天爽的也是女人[s:a2:有何贵干]
别做工具人
把时间节省下来打打游戏不香吗
假设你以前20分钟
1分钟交货就可以多打19分钟游戏
假设你以前120分钟
1分钟交货就可以多打119分钟游戏
可以在steam玩通一个游戏再退款申请一气呵成
别做工具人
把时间节省下来打打游戏不香吗
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xLisCZI
[s:ac:呆]个人经验
睡眠一定要保证
饮食也得跟得上
睡眠一定要保证
饮食也得跟得上
🦊[Fox] 🦊
上药啊[s:a2:doge]
aasuuraa
[quote][pid=578100599,30092861,1]Reply[/pid] Post by [uid=41692282]小众情人[/uid] (2022-01-01 12:37):
锻炼半天爽的也是女人[s:a2:有何贵干]
别做工具人
把时间节省下来打打游戏不香吗
假设你以前20分钟
1分钟交货就可以多打19分钟游戏
假设你以前12......[/quote]草[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
锻炼半天爽的也是女人[s:a2:有何贵干]
别做工具人
把时间节省下来打打游戏不香吗
假设你以前20分钟
1分钟交货就可以多打19分钟游戏
假设你以前12......[/quote]草[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Gorl
[quote][pid=578100571,30092861,1]Reply[/pid] Post by [uid=14553650]五角军团首领沙丁[/uid] (2022-01-01 12:37):
适当健身不熬夜。
规律饮食。
[s:ac:茶][/quote]亲测有效
前段时间准备备孕，去医院体检，精子正常率偏低，医生嘱咐按规律作息，早睡早起。
现在已经一个月了，相比以前熬夜只能每周一次，一次只有15分钟，到现在一周三次，每次半小时[s:ac:上]
适当健身不熬夜。
规律饮食。
[s:ac:茶][/quote]亲测有效
前段时间准备备孕，去医院体检，精子正常率偏低，医生嘱咐按规律作息，早睡早起。
现在已经一个月了，相比以前熬夜只能每周一次，一次只有15分钟，到现在一周三次，每次半小时[s:ac:上]
Rula
锻炼。
个人感觉，不管练啥，只要练了，都涨耐久
个人感觉，不管练啥，只要练了，都涨耐久
williamhendrawan
跑步，长跑，亲测有用[s:ac:喘]
Wheres Waldo
天赋占90%，10%就是心肺了吧，撸铁不如跑步