nike
2020-05-03T04:46:35+00:00
我就是简单问一下，没别的什么意思[s:ac:怕]
就当锻炼身体，比如倒立，劈叉什么的 后空翻以后再说吧
从压腿开始慢慢练，能成功吗？大概要练多久[s:ac:怕]
感觉身体越发僵硬，如果可以，有点想尝试一下
[quote][pid=418743240,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=6426082]为什么名字不能取很长[/uid] (2020-05-03 12:57):
可以，看你愿意每天极限压腿不。一年时间绝对可以[/quote]要一年呀[s:ac:愁]
那我再考虑下，有时间慢慢压吧[s:ac:汗]
[quote][pid=418742924,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=60191631]乙酰氨基酚[/uid] (2020-05-03 12:56):
看成劈腿了
劈叉有啥用啊，逢人就劈一个展示实力……[/quote]这样不也挺有意思的嘛[s:ac:哭笑]
对面回投来奇怪的目光，并带着小孩快速离开 [s:ac:哭笑]
可以，很慢 很痛苦，小心扯裂韧带，科学健身，何况你练个劈叉有啥用？能让你体重下去还是肚子下去？
[quote][pid=418744249,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=42808054]冰冷的咸鱼干[/uid] (2020-05-03 13:01):
可以，很慢 很痛苦，小心扯裂韧带，科学健身，何况你练个劈叉有啥用？能让你体重下去还是肚子下去？[/quote]我就想身体软一点[s:ac:羞]
[quote][pid=418743562,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=42359693]bronleoxt[/uid] (2020-05-03 12:58):
要一年呀[s:ac:愁]
那我再考虑下，有时间慢慢压吧[s:ac:汗][/quote]试试韧带拉断法速成班[s:ac:闪光][s:ac:闪光]
[quote][pid=418744660,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=6426082]为什么名字不能取很长[/uid] (2020-05-03 13:03):
试试韧带拉断法速成班[s:ac:闪光][s:ac:闪光][/quote]我这年纪，怕不是拉断就回不来了[s:ac:喷]
[quote][pid=418743240,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=6426082]为什么名字不能取很长[/uid] (2020-05-03 12:57):
可以，看你愿意每天极限压腿不。一年时间绝对可以[/quote]看人的。我高二练武术套路一年，教练天天踩在我身上练劈叉，最后还是下不去，钢筋一样[s:ac:闪光]
[quote][pid=418744505,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=42359693]bronleoxt[/uid] (2020-05-03 13:02):
我就想身体软一点[s:ac:羞][/quote]学舞蹈去，劈个叉不会让全身软的
很多小时候练体操的，练劈叉很容易脊柱侧弯。。。。看着没毛病，但是老了以后会非常累
你为什么不去游泳嚒
可以的，甚至60岁之后都可以，看你有没有这个意志力而已
能练，帕维尔塔索林的徒手斗士拉伸部分，理论虽然看着有些胡逼但是我亲身体会过的确很快
[quote][pid=418745652,21587445,1]Reply[/pid] Post by [uid=60209494]Hello001007[/uid] (2020-05-03 13:07):
很多小时候练体操的，练劈叉很容易脊柱侧弯。。。。看着没毛病，但是老了以后会非常累
你为什么不去游泳嚒[/quote]啊！脊椎侧弯？我腰确实有点腰间盘突出
我两边都练也会有影响吗？
我奔四了 正在练倒立和劈叉
竖叉比横叉简单
关节的活动度过高是弊大于利的，我只是想练了装逼而已