Dav1d9
2021-09-17T02:51:46+00:00
本人58，常年健身。
某次在单位健身房力量区遇到几个女同事(她们通常只跑步，很少来力量区)，惊讶发现她们连1个俯卧撑都做不了！
其中看起来最“壮”的那个女生能双手撑地，能俯身下去，然后就起不来了，
剩下两个稍微瘦点的，，更是连俯身撑地都坚持不了，最多1s，然后就趴下了，
所以在泥潭问问，是不是女生力量都这么差，，？
记得以前出去玩的时候，提个几十斤的箱子她们还是能拎上安检台的啊
还是看游泳最科学。
你那些妹子能在标准游泳池游一个来回么[s:ac:哭笑]
我可以咨询一下健身房里有没有轻松一点还能减肥的项目？说来惭愧，我也不会俯卧撑[s:ac:汗]
俯卧撑是不是只能锻炼手臂外侧的肌肉。。我跑步前都做俯卧撑，然后二头肌不明显，外侧的倒是能感觉到一大块。。
Reply to [pid=552075206,28613949,1]Reply[/pid] Post by [uid=42332570]BQAMOUR[/uid] (2021-09-22 10:56)
健身房的优点是便宜[s:ac:哭笑]
最好的健身就是游泳。因为身体重量被水托住。不会有身体损害。
像跑步之类的就磨损膝盖，仰卧起坐也伤身[s:ac:哭笑]
既然楼主健身为何不知道女性上肢肌肉只有男性的1/2呢？
上肢类动作不是太瘦弱的男性天生就会的
比如俯卧撑、引体向上
女性需要两三个月才能解锁
而且已经算快的了
[s:a2:有何贵干]
[quote][pid=552075206,28613949,1]Reply[/pid] Post by [uid=42332570]BQAMOUR[/uid] (2021-09-22 10:56):
我可以咨询一下健身房里有没有轻松一点还能减肥的项目？说来惭愧，我也不会俯卧撑[s:ac:汗][/quote]这个有点违背自然规律吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=552075784,28613949,1]Reply[/pid] Post by [uid=20347290]太平歌诀[/uid] (2021-09-22 10:57):
俯卧撑是不是只能锻炼手臂外侧的肌肉。。我跑步前都做俯卧撑，然后二头肌不明显，外侧的倒是能感觉到一大块。。[/quote]姿势不对，窄距俯卧撑可以练胸，我同学大半年俯卧撑，胸肌就会动了
[quote][pid=552075045,28613949,1]Reply[/pid] Post by [uid=62285271]sd58203752[/uid] (2021-09-22 10:55):
还是看游泳最科学。
你那些妹子能在标准游泳池游一个来回么[s:ac:哭笑][/quote][s:a2:doge][s:a2:doge]游泳池游来回 掌握好技巧，别瞎扑腾不难吧[s:ac:擦汗][s:ac:擦汗][s:ac:擦汗]
又不是海里不进则退[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
我初中军训的时候也做不了 后来慢慢练起来的，之前没锻炼过上肢一时间做不了很正常，和男女应该关系不大
你不如统计一下多少男人做不了一个标准俯卧撑或者引体向上
不练的项目肯定会差+女性上肢力量本来也小(同等肌肉含量下力量是男性的一半左右)，所以能做俯卧撑的女性不太多。
但也有极其牛逼的，比如你可以搜一下街健腿毛，她引体数量/2都能秒杀99%的NGA男性...
不要低估女生，女生猛人也很多，知乎上看一个女孩一次做了25个引体向上，我常年练习才能做15个，叹为观止
[s:ac:哭笑]58，顶多一次性30个，做上200个会累。
95公斤，做的时候手肘咔咔响正常吗。
NGA妹子人均做不了俯卧撑，不是因为体力不够，而是身体形状太大没法办到[s:ac:茶]