UnderdogRebel
2021-05-26T01:22:07+00:00
是不是肌肉多需要维持它的能量也大，这样是不是对健康反而有害，如果只考虑身体健康应该做有氧把脂肪率维持在健康水平比较好吗[s:ac:晕]
单独考虑身体健康方面，特意增肌对健康有益还是有害呢
Purp23
人是一个整体，增肌带来的改变不只是肌肉量方面的
𝖚nlucky 𝖇eam
看什么程度了
高强度增肌肯定影响寿命
高强度增肌肯定影响寿命
LLarry
为了增肌我已经把自己体脂干到25%了。
再减呗。
硬拉1.5倍自重做组不过瘾吗[s:ac:goodjob]
再减呗。
硬拉1.5倍自重做组不过瘾吗[s:ac:goodjob]
Balues
我个人的看法，核心肌肉可以对身体的各种姿势提供有力支撑，还是有很大正面作用的。
salsifist
建议练习龟息功，那个能耗低。
dogthing
适度锻炼健身
过度锻炼伤身
打药锻炼氪命
过度锻炼伤身
打药锻炼氪命
Hiro !
你的大脑耗能最大
L.Marra
看增肌到哪种程度？
合理的肌肉量，在人进入老年或者生病的时候，能提供额外的骨骼支撑和营养冗余。
合理的肌肉量，在人进入老年或者生病的时候，能提供额外的骨骼支撑和营养冗余。
Mr.Cheezle
就咱们普通人水平，多加点骨骼肌肯定收益巨大
Ruro
有益，以前我腰椎间盘突出，最难受的时候早上起床都是沿着床边滚下去的，因为起不来。
现在，硬拉150不费劲，老腰杠杠的[s:ac:哭笑]
现在，硬拉150不费劲，老腰杠杠的[s:ac:哭笑]
Midnight_Foxx
[quote][pid=521268326,27029479,1]Reply[/pid] Post by [uid=41530625]胜柯半子阿尔法猫[/uid] (2021-06-03 09:58):
有益，以前我腰椎间盘突出，最难受的时候早上起床都是沿着床边滚下去的，因为起不来。
现在，硬拉150不费劲，老腰杠杠的[s:ac:哭笑][/quote]牛逼，我现在硬拉动作还不行，上个90公斤就给腰方肌干废了
有益，以前我腰椎间盘突出，最难受的时候早上起床都是沿着床边滚下去的，因为起不来。
现在，硬拉150不费劲，老腰杠杠的[s:ac:哭笑][/quote]牛逼，我现在硬拉动作还不行，上个90公斤就给腰方肌干废了