bans
2022-04-06T23:00:51+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/13/-7Qjsx-co1pK2bT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/13/-7Q4nwn-fiduK1wT3cSsg-iu.jpg.medium.jpg[/img]图一
图一是去年5月中旬的时候，刚刚200斤[s:ac:晕]
之前在家打游戏肥宅，导致体重暴涨。[s:ac:晕]
图二昨天拍，142斤，腹肌手可以很明显摸出来分块[s:ac:茶]，差最后肚子上一点脂肪减掉应该就能出现传说中的搓衣板腹肌，想想就爽[s:ac:茶]
体能部分：
原先稍微动作大一点就喘，跑步感觉都得费劲[s:ac:晕]
现在全程跟完帕姐的hiit不带休息，一个半小时能做两套hiit?三套腹肌训练
精气神方面，以前没啥感觉，现在我朋友说我明显更有活力
女生缘(bushi
以前没人叼，八百年没机会和妹妹玩耍
现在，锻炼时时不时会有妹妹来加微信(已经加了三四个)，在锻炼时会有陌生不认识的女孩子打招呼[s:ac:晕]上次走路上被两个妹妹围攻参加他们的牵缘活动理由是条件很不错[s:ac:晕][s:ac:茶]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/13/-7Q4nwn-fiduK1wT3cSsg-iu.jpg.medium.jpg[/img]图一
图一是去年5月中旬的时候，刚刚200斤[s:ac:晕]
之前在家打游戏肥宅，导致体重暴涨。[s:ac:晕]
图二昨天拍，142斤，腹肌手可以很明显摸出来分块[s:ac:茶]，差最后肚子上一点脂肪减掉应该就能出现传说中的搓衣板腹肌，想想就爽[s:ac:茶]
体能部分：
原先稍微动作大一点就喘，跑步感觉都得费劲[s:ac:晕]
现在全程跟完帕姐的hiit不带休息，一个半小时能做两套hiit?三套腹肌训练
精气神方面，以前没啥感觉，现在我朋友说我明显更有活力
女生缘(bushi
以前没人叼，八百年没机会和妹妹玩耍
现在，锻炼时时不时会有妹妹来加微信(已经加了三四个)，在锻炼时会有陌生不认识的女孩子打招呼[s:ac:晕]上次走路上被两个妹妹围攻参加他们的牵缘活动理由是条件很不错[s:ac:晕][s:ac:茶]