求助帖：母女吵架后心理问题严重

本人42，西部地区三线城市家庭，父母很疼我，但是妈妈情绪控制能力不是很好，我情绪控制能力比她好点儿，但总体来说也比较差，所以我俩经常有冲突，一般都是她言语中有着让我敏感的不信任和讥讽，我就会说几句不好听的，她就会一直骂我，我惹完事儿了会控制自己不说话。一个月前又和妈妈吵架，我录音了。录音是想用来复盘，总结一下经验教训。
结果这次录音之后我经常在自己一个人的时候反复听，每次听之后都会崩溃大哭，但是还是会反复听，算是自虐吧，控制不住了。
录音那段是妈妈一个人在骂我，我没有回复，时长31分钟，内容概括起来：1.男友及对方家里对我不重视，我太卑微，“人家为什么不跟你提结婚啊？人家提了你没答应是一回事，人家没提你还不懂人家什么意思么？人家压根就没想娶你，就是跟你玩玩”“人家妈妈为啥不理你，因为你压根就不该去”“就算你们真的成了，那也是因为人家没找到好的”“你都是靠家里撑着，你看人家愿不愿意搭理你”；(其实我条件还行的，相貌学历都有，工作也还可以，算是门当户对，可以略算我条件好一些，谈男朋友两个月，见过一次家长，我爸妈之前提出过想让我们十一结婚，被我直接拒绝了，这是之前吵架的点)2.我对父母不好：在奶奶家没有干活儿，每次来大姨妈之前情绪都不稳定，和家里人吵架，十几年前中考的时候让我妈妈帮我查中考成绩，我妈没接电话，我跟我妈发脾气了“你怎么总也接不到电话！”，十年前高考之前我跟我爸发脾气“别人爸妈都研究志愿了，咱们什么都不知道，同学说土木工程我都不知道是什么！”3.我感情不顺：“我也不差你再黄一个对象”
还有很多过激的言语，我不想复述了，我男朋友其实人还是挺好的，对我也还可以，不过这次之后，对我和我男朋友感情影响挺大的，我现在很容易就会觉得他确实不够爱我，吵过几次架了，他一直都是回避状态，不太会哄我。
我该怎么处理和母亲，男友关系，怎么做心理建设，太难受了，眼睛又哭肿了，这个月第四五回了，求助好心人，别的方面帮我分析分析也可以。