35岁想野球场打打 要做哪些训练比较好

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Chili_Flapjacks

2022-07-08T13:56:42+00:00

昨天买了个摩腾的篮球 今天就带到球场去了,球场很多都是学生,本来刚买的球想照着昨天看的投篮教学视频只想投投篮,然后投了一会人越来越多就说要打拍,我说我不太会啊 他们说没事啊来吧跟着打就行,
之前一直都是有跑步 所以体能其实还不错 但打了两个多小时 感觉这体能有劲没地方使,
我投篮不准 然后也没啥突破能力 基本上不会运球 一紧逼我就懵逼了,然后没蓝 后来就不给我传球了[s:ac:哭笑]
我抢到篮板也没突破的能力 蓝也不准 太难打了[s:ac:哭笑]
是不是要先练练投篮啊 感觉没蓝不行 打了两小时就进两个球 还有不知道怎么站位 有几把把队友突破路线封死了[s:ac:哭笑]
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kingkhai68

无脑练投篮,其他都不需要练
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打着玩,跟着喊牛逼就是了,组队找又黑又高的小哥,大概率躺赢。楼主没说体格,做好发球,防守盯人少盯球,队友拿球外线随便接应一下,不占球权,自己舒服,别个小年轻也过瘾
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练勾手[s:a2:doge]
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[quote][pid=623904461,32621403,1]Reply[/pid] Post by [uid=490415]lsycs[/uid] (2022-07-09 22:04):

无脑练投篮,其他都不需要练[/quote]明天准备练投篮[s:ac:羡慕]
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[quote][pid=623905385,32621403,1]Reply[/pid] Post by [uid=36416874]爆破鬼才提里昂[/uid] (2022-07-09 22:09):

打着玩,跟着喊牛逼就是了,组队找又黑又高的小哥,大概率躺赢。楼主没说体格,做好发球,防守盯人少盯球,队友拿球外线随便接应一下,不占球权,自己舒服,别个小年轻也过瘾[/quote]跟着躺赢了几把[s:a2:doge]
我就是瞎运运球 找找感觉 突不进去然后就找队友传出去给大佬[s:ac:哭笑]
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jennajjuulia

练中投,空位投个50命中率,你就是大神了
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モカ

多打逐渐就知道了
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Chili_Flapjacks

[quote][pid=623905580,32621403,1]Reply[/pid] Post by [uid=62731916]没什么bu好[/uid] (2022-07-09 22:10):

练勾手[s:a2:doge][/quote]明天练[s:a2:doge]
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Tylr

无脑空位投篮
准起来你就是神[s:ac:哭笑]
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SJP_Domm

点这几个技能
弧顶发球手,底线挂机手,粘球就传,无球瞎跑,好久没打,队友进球喊牛逼[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
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Chili_Flapjacks

[quote][pid=623908136,32621403,1]Reply[/pid] Post by [uid=62288877]a4945177[/uid] (2022-07-09 22:22):

点这几个技能
弧顶发球手,底线挂机手,粘球就传,无球瞎跑,好久没打,队友进球喊牛逼[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]明天试试[s:a2:doge]
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yoyokeepitup

弧顶发牌,发球的时候积极点,注意观察自己边谁是大腿,无脑给球帮挡拆,除了篮下擦板其他机会都给大腿。
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DeadlyMesh

Reply to [pid=623907448,32621403,1]Reply[/pid] Post by [uid=64085581]多肉薄荷[/uid] (2022-07-09 22:19)
三分吧,中投很少有空位啊,除非你的空位是指晃掉别人
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╲ඞ⎝Kerchungler⎠ඞ╱

练远2分距离的投篮,就是三分线往里一步,比罚球线远一步的距离,野球大部分人都不会认真的防守这个距离的投篮的。直接三分对小白难度大,还容易连续不中被队友觉得装逼。不要觉得只有晃过人才有空位投篮,野球你跑得够积极自然就能出空位。
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Departed

练眼力,抱大腿[s:ac:哭笑]
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F-22 Enjoyer

练投篮和运球
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Yupitv

热身,年纪大容易受伤。
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icebux

体力好多跑动,篮下该进的球别丢,挡拆抢板这些受欢迎但没人敢的多干一干。打一个月就都抢着要你了。
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Celkia🐧

注意保养跟腱和膝盖,其他的练练投篮。能保证运一步就投和接球出手有一定命中率就行。