Koii
2025-07-23T04:46:31+00:00
老婆产后170斤,有点打喷嚏漏尿,为了产后恢复,她天天跑去健身房锻炼,目前因为锻炼已经恢复到120斤左右了,但是别人一般做有氧,我老婆慢慢的沉迷上了无氧,目前硬拉45kg卧推30kg,手臂肌肉乍一看比产前还壮,漏尿的问题也通过练腿和机器修复改善了。
我老婆笃信三分练七分吃,每天的食谱不是西兰花➕牛排就是鸡胸肉➕生菜,油炸和含糖的东西基本不碰,碳水只吃南瓜玉米。
我寻思这哪是人过的日子,今天疯狂星期四果断拿下六个蛋挞和四块吮指原味鸡邀请老婆分享,现在老婆正在剥吮指原味鸡的鸡皮,一边说我影响她进步了一边原味鸡啊嗯,吃完出门锻炼去了,放张图吧,健身真不是人搞的[s:ac:哭笑][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/24/-4qiozQkn5-2s7kK1zT3cSlc-sg.jpg[/img]
我老婆笃信三分练七分吃,每天的食谱不是西兰花➕牛排就是鸡胸肉➕生菜,油炸和含糖的东西基本不碰,碳水只吃南瓜玉米。
我寻思这哪是人过的日子,今天疯狂星期四果断拿下六个蛋挞和四块吮指原味鸡邀请老婆分享,现在老婆正在剥吮指原味鸡的鸡皮,一边说我影响她进步了一边原味鸡啊嗯,吃完出门锻炼去了,放张图吧,健身真不是人搞的[s:ac:哭笑][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/24/-4qiozQkn5-2s7kK1zT3cSlc-sg.jpg[/img]