Lak
2025-07-29T09:56:16+00:00
给各位老哥提供参考
我经过一个月零一周的坚持每日补锌，个人感觉睡眠质量提高了(躺着躺着，看看手机就昏厥过去了),其次就是身体恢复比较快，最后是与自己的左手老婆一起自娱自乐所产出的量增加了(这个是最让我惊讶的，真快赶上动漫量了)
[quote][pid=835149246,44792431,1]Reply[/pid] Post by [uid=62931391]BlacK_NGA[/uid] (2025-08-07 18:07):
一天一片吗？[/quote]我的是一日三片，一次一片
[quote][pid=835149682,44792431,1]Reply[/pid] Post by [uid=62177630]不确定魔法[/uid] (2025-08-07 18:10):
晕厥就有点夸张了[s:ac:吓][/quote]这是真的，可能最近手机看的也比较多，但是睡眠质量真提高了[s:ac:喘]之前就睡不到七个小时,现在一天能睡八九个小时,关键是睡得比较沉,不容易醒
锌补多了容易锌中毒，嗜睡就是这个表现。
不缺的话不建议补充太多
一天三次有点多，这个之前帖子也有老哥说过，吃的多会有锌中毒还是什么忘了，就会秒睡，我是一天一片的吃。
[quote][pid=835149801,44792431,1]Reply[/pid] Post by [uid=65645691]莫愚[/uid] (2025-08-07 18:11):
我的是一日三片，一次一片[/quote]这东西可是药，真不怕肝肾中毒啊[s:ac:喷]
一天三片，一周3次力量训练练腿，3次有氧，两个月下来掉了18斤，手冲一小时才出来，每次都射出去半米远 枪口初速和弹夹都增强了 [s:ac:瞎]
确实有用，以前3天一发，现在一天一发，莫名其妙的硬
[quote][pid=835150155,44792431,1]Reply[/pid] Post by [uid=60320130]无欢之宴[/uid] (2025-08-07 18:14):
锌补多了容易锌中毒，嗜睡就是这个表现。
不缺的话不建议补充太多[/quote][s:a2:大哭][s:a2:大哭]那我少吃点吧，谢谢大哥的提醒.
[quote][pid=835150253,44792431,1]Reply[/pid] Post by [uid=39799004]凝点1016[/uid] (2025-08-07 18:15):
一天三次有点多，这个之前帖子也有老哥说过，吃的多会有锌中毒还是什么忘了，就会秒睡，我是一天一片的吃。[/quote]好叭，谢谢老哥提醒我少吃一些[s:a2:大哭]
锌中毒的一个表现就是昏昏欲睡吧[s:ac:哭笑]不要补过头了
有这么夸张吗？我复合维生素吃了一年多了，没感觉有什么变化[s:ac:呆]