我去，两个引体向上都做不了

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bytenode

2021-01-14T07:27:05+00:00

今天下午在公园坐着晒太阳，心血来潮的想做几个引体向上舒展筋骨，谁知道两个都做不了。。。

snake

我反手能做几个，正手一个都做不了。。

FreD

标准的引体确实难做[s:ac:哭笑]背阔肌力量不够

CrispyClean

那说明你能做一个？想增加数量每天拉一拉，能做一个是一个能做两个是两个，估计不到一个月就能给数量提高到5-6个，一个以上十个以下的时候坚持练提高很快的

真正难的是从0到1和十个以上的提高

MrGoldTiger

我高中能做3个，大学一个都做不了

JadenAncho

你可以在大学体测的时候去看看有几个人能做一个。。。

Stormandreas - Jesus

一方面是常年不运动肌肉没那么发达

另一方面...这个和俯卧撑不同，受体重影响很大

lobsterfrenchfry

[quote][pid=487578414,25240618,1]Reply[/pid] Post by [uid=976200]冰霜之痕[/uid] (2021-01-23 15:31):
那说明你能做一个？想增加数量每天拉一拉，能做一个是一个能做两个是两个，估计不到一个月就能给数量提高到5-6个，一个以上十个以下的时候坚持练提高很快的
真正难的是从0到1和十个以上的......[/quote]我猜第一个是跳上去时候靠惯性拉的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

CyrCloud

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我上去就挂着了
和院子里那些鱼鸭一样

light0515177_YT

[quote][pid=487578349,25240618,1]Reply[/pid] Post by [uid=39064390]Sycents[/uid] (2021-01-23 15:30):

标准的引体确实难做[s:ac:哭笑]背阔肌力量不够[/quote]背阔肌上身最强肌肉，怎么可能不足？
引体拉不上要么体重超标，要么手臂力量不足，要么就是肩胛骨不会收紧