求助泥潭吊大的一个膝盖问题

今天下午扔东西的时候，突然右腿膝盖咔嚓响了一下，然后就是一阵剧痛，直接跌坐在地那种，但是休息了一两分钟这样，就没那么痛了，我就站起来了，一下午也没休息，一直在走路，但是也只是感觉有轻微的不适并没有太痛，晚上下班回家，家住六楼没电梯，每爬一个台阶一步都是钻心的痛，请问大概是哪里出了问题[s:ac:晕]