Lumierae
2021-05-09T04:43:36+00:00
4个10千克的片，想练粗腿，还是个女的，根本不可能吧？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/10/-7Qj2w-bo0iZcT3cSi8-sg.jpg.medium.jpg[/img]
想多了 男的想练粗百分之90的人都坚持不下去，有多少去健身房办个卡去洗澡的
这粗可真腿[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
不是说……
就普通人这个训练程度，怕粗腿纯粹是想多了吗
真牛逼 穿这鞋练腿 我看她光用脚尖了[s:ac:哭笑]
没错，跑步粗腿，仰卧起坐瘦腰，身上的肉表示你想得美[s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]这样就能练粗的话，健身房的大佬情何以堪，我一边55kg推6下，两组就萎靡了
女的逻辑更是感人，为啥她们会认为练腰会把腰练细，练腿腿会粗呢？
其实是有的，健身新手会经历一个新手福利期，肌肉增长特别快，如果同时脂肪没减少就会视觉意义上的粗，其实再练一阵子代谢上来了脂肪就降了，腿也会更匀称，但是很多女孩子不能接受围度上短期内的增长，经常在福利期就放弃了[s:ac:呆]
就算不会练粗，最多也就是反应了妹子不想练粗。。。这不值得我潭批判啊。。。
[quote][pid=514757161,26690969,1]Reply[/pid] Post by [uid=23882531]hywyh1234[/uid] (2021-05-10 12:56):
女的逻辑更是感人，为啥她们会认为练腰会把腰练细，练腿腿会粗呢？[/quote]这和性别没关系，是新手的普遍误区，健身房小白都一个样[s:ac:汗]
[quote][pid=514757197,26690969,1]Reply[/pid] Post by [uid=40667035]sabaku[/uid] (2021-05-10 12:56):
其实是有的，健身新手会经历一个新手福利期，肌肉增长特别快，如果同时脂肪没减少就会视觉意义上的粗，其实再练一阵子代谢上来了脂肪就降了，腿也会更匀称，但是很多女孩子不能接受围度上短期内的增长，经常在福利期就放弃了[s:ac:呆][/quote]女人长不了多少肌肉
习惯就好，健身房碰到没有基本运动认知的人是日常[s:ac:茶]
我可qtmd
谢谢这些人了
以为稍微蹲蹲腿就能变粗
真当吃猪快长
这么容易练粗老子那都吃的什么亏
增肌增不上来的碎碎念
[quote][pid=514757717,26690969,1]Reply[/pid] Post by [uid=26067790]bluenoah[/uid] (2021-05-10 12:58):
女人长不了多少肌肉[/quote][s:ac:哭笑]我知道啊我自己练过啊，没有睾丸素[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/10/-7Qj2w-1n2yK26T1kSh1-l9.jpg.medium.jpg[/img]