想问一下联想笔记本(拯救者r720)加内存条加硬盘的的问题

原来电脑是8g 128固态的 别问为什么这个配置 问就是当时没钱
然后昨天更新过后不知道为什么特别卡 过图必然被卡掉 想双十一的话索性小升级
加一条8g的内存和500的固态
想问一下
联想这种直接带内存条和ssd 直营店是可以只付人工费帮忙安装得嘛 我这边好像只有一个直营店
另一个是 有什么可以推荐的内存条和硬盘吗
还有移动固态硬盘这东西咋样(虽然看读写速度差的有点多