国际结论是控盐3g了？

Andreda

2022-01-19T16:36:25+00:00

[s:ac:哭笑]作为湖南人我现在已经嫌弃湘菜太咸了，

这怕不是三口达标啊，作为高血压患者以后是不是得少吃传统中餐了。

这真是吃几口菜就达标了

azzone4

自己做饭可解，不然天天外卖是没救的。
口味这个东西不是不能改的，逐渐减盐，别一下减到底，等适应了你就能发现很多饭店做的菜味道实在太重。

Fel._.

[s:ac:晕]吃的健康要付出的代价真不少

Paulayylmao

追求纯粹的健康是本末倒置，及时行乐才是人之常情。
活到120岁的老太太，劝她别喝可乐的医生都死了。这种事很常见是吧……

AusBox

用天秤量一下3g盐才多少，还要考虑到日常的其他饮食里几乎都有钠，严格标准基本就是很清淡的烹饪方式了

ぺた

前提是你要全吃下去啊，炒个菜汁不吃了，你也没吃进去多少。

Potamatoe

[s:a2:是在下输了]

人类特么的自己身体都没弄清楚，就天天总结这个总结那个。。

说到底，人类目前还是经验科学，很多东西也就是通过对比和发现才总结出来的。

按这个道理，你去观察身边那些年龄大的身体条件棒，看起来就特别长寿的人的生活习惯就好

ImSnappY

外卖油盐重

自己做饭看着加
有没菜汤一样的盐咸度不一样
出锅前加和中途加也不一样

加不加糖也不一样

|nvitation

其实吧，多喝点水问题不大

Andreda

[quote][pid=584639460,30446612,1]Reply[/pid] Post by [uid=23082951]纳什男爵击杀了[/uid] (2022-01-27 00:46):

[s:ac:晕]吃的健康要付出的代价真不少[/quote]看了下是5g，不过患者是3g

Minion

控个毛线，爽就完事了。

TKURGL

反正中国人吃的盐都是超标的你自己看吧

Thiccles

这个点还没睡的人，就不要提什么盐摄入超标不健康了[s:a2:doge]

~Shinobu.

不吃饭只吃菜口味自然就淡了

BOOOOM

随便吃，健康指标是不低于，超了身体会排出去。肾不好另说，喜欢拿盐直接往嘴里怼的人我只能说对的对的

The Corrupted

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]年轻各种忌口，七十多摔了一跤还是一样快不行，图啥

Seven.

[s:ac:哭笑]说实话我现在就是水煮西蓝花加水煮菜心，空气炸锅鸡胸肉，撒点黑胡椒盐就开吃，吃习惯之后，外面的菜吃起来都好咸

Grünκ✞y ✰

为了老了多活十年忌口几十年不吃好东西可去TMD吧，活着为了啥

Hackehman

吃的咸就买低钠盐就行了呀

gamecity360m

不现实，最为清淡的粤菜都盐超标，除非改吃西餐…