SirTacitus
2021-11-18T11:09:25+00:00
三个月前，下决心节食加锻炼，瘦了45斤，瘦下来后，感觉脸松松垮垮的，看起来瘦了，但是人没精神看起来。
也没当回事，毕竟三十了嘛。
但是这个周，慢慢的周围的同事死党都说我颜值回升了。
他妈的，兄弟们，你们能想象我当时在下班的电梯里听到这种彩虹屁的心情吗，就他妈的想找个澡堂子洗干净，光溜站在镜子面前仔细欣赏我的肉体！
回家仔细打量一下，确实脸部皮肤不像刚瘦下来那么松垮了，妈的，开心。
[s:ac:茶]
[quote][tid=29619527]Topic[/tid] Post by [uid=61063031]一只吃肉的螃蟹[/uid] (2021-11-27 19:10):
三个月前，下决心节食加锻炼，瘦了45斤，瘦下来后，感觉脸松松垮垮的，看起来瘦了，但是人没精神看起来。
也没当回事，毕竟三十了嘛。
但是这个周，慢慢的周围的同事死党都说我颜值回升了。
他妈的，兄弟们，你们能想象我当时在下班的电梯里听到这种彩虹屁的心情吗，就他妈的想找个澡堂子洗干净，光溜站在镜子面前仔细欣赏我的肉体！
回家仔细打量一下，确实脸部皮肤不像刚瘦下来那么松垮了，妈的，开心。
[s:ac:茶][/quote]三个月45斤怎么做到的？
能不能问下，哥们你从多少斤开始减了45斤啊[s:ac:羡慕]
[quote][pid=569293478,29619527,1]Reply[/pid] Post by [uid=62470669]谨言敢言[/uid] (2021-11-27 19:28):
能不能问下，哥们你从多少斤开始减了45斤啊[s:ac:羡慕][/quote]185-140。
身高176
[quote][pid=569292297,29619527,1]Reply[/pid] Post by [uid=60475941]Somewest[/uid] (2021-11-27 19:21):
三个月45斤怎么做到的？[/quote]节食加运动，慢跑跳绳，就网上随便搜搜，有的是食谱，重在坚持。
刚开始有像妊娠纹一样的皮肤
练着练着就消失了，主要是瘦太快导致
当年我专心在家带仔，一岁多带到3岁
我体重从140飙到204斤
用80天恢复正常，后腰，大腿，膝盖周围大量难看纹路
之后不知道怎么就消失没了
[quote][pid=569296020,29619527,1]Reply[/pid] Post by [uid=346925]西斯猫[/uid] (2021-11-27 19:42):
刚开始有像妊娠纹一样的皮肤
练着练着就消失了，主要是瘦太快导致
当年我专心在家带仔，一岁多带到3岁
我体重从140飙到204斤
用80天恢复正常，后腰，大腿，膝盖周围大量难看纹路
之后不知道怎么就消失没了[/quote]那倒是没有，就是皮肤松松垮垮的，不过现在也没啦。
我减肥后我听过最多的一句话就是“你是不是还有个很胖的哥哥”[s:ac:哭笑]
[quote][pid=569371496,29619527,1]Reply[/pid] Post by [uid=63204424]nddcss[/uid] (2021-11-28 08:08):
一天要跑多久啊老哥[s:ac:晕][/quote]四十分钟，慢跑就行。
我三月份的时候用两个月减了20公斤，从105公斤到85公斤，只要搞好饮食再附加锻炼那真是蹭蹭往下减，而且每顿还能吃饱饱[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=569372135,29619527,1]Reply[/pid] Post by [uid=63475319]完全删除[/uid] (2021-11-28 08:15):
我三月份的时候用两个月减了20公斤，从105公斤到85公斤，只要搞好饮食再附加锻炼那真是蹭蹭往下减，而且每顿还能吃饱饱[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]我就是吃青菜吃到饱……
但是饿得也快[s:ac:呆]