怎么缓解孤独感？

[s:ac:晕]先说背景，跟很多年没见的朋友们约了在北京聚餐。目前已经散场，星期天的飞机回去。

[s:ac:晕]我已经独自在外工作几年了，是那种典型的小城市没有岗位也考不了公，大城市没有稳定发展期望和归属感的人。

按理说这么多年下来应该已经习惯了孤独，但是跟朋友们聚餐散场后的下午，一个人闲着无聊就去了网吧。(别问为什么不去景点，出发前几天崴了脚，躺了几天才恢复到能出门。)

看着那种网吧流浪博主就很感慨，

我现在除了有份工作拿着一点微薄足够养活自己的薪水外，跟博主几乎没什么区别，甚至不如他们。

毕竟他们发视频就有人评论，也相当于有人关心互动。

而我在工作地也没什么交朋友和留下来的动力。[s:ac:晕]很多话也不能跟父母说，他们也没办法帮我。玩了这么多年的朋友该结婚的也结婚了，不能像以前那样保持在线回消息了。

现在不光没什么私聊消息，甚至群聊都会有一段时间没人发新消息。我特别害怕这种场面。[s:a2:大哭]以前还有群友跟我说我有抑郁症，我不信，结果去看医生，反复测试得到一个重度抑郁的结果。[s:a2:大哭]当然在父母离世之前，我肯定是不想死的。
[s:ac:晕]为什么我的孤独感会这么强烈[s:a2:大哭]