COSMO
2020-05-25T04:17:35+00:00
就是你们睡眠质量怎么样？本人很瘦，想吃胖，感觉吃了很多，每天早上定时去一趟厕所，量也不多，但就是感觉tm.越来越瘦，自我分析感觉是我每天晚上都会做梦，是的，是每天晚上，是无尽的梦魇，每天早上醒来都很累，我怀疑是我做梦的时候消耗了大量的能量，所以胖不了，你们有没有这个烦恼？
发在朋友圈或者空间分分钟没人理我，还是问问泥潭的娘家人吧[s:ac:晕]
我也多梦，睡个午觉，打个盹都能做梦，虽然我也不胖，但我不控制饮食的时候还是肉眼可见长胖[s:ac:哭笑]
我比较胖的时候，睡眠质量非常好，很容易入睡[s:ac:闪光]
其实胖人打呼噜很影响睡眠质量的。入睡很快是真的，但是早上起床还是很疲惫[s:ac:冷]
你不是梦魇耗能，就是纯粹的浅睡太多质量差，睡前喝点牛奶吃点褪黑素试试或者去看医生听专业的建议
焦虑容易瘦是真的，几年前烦心事很多每天都很焦虑，体重从140降到了125。这二年看淡了，体重又窜到165了[s:pst:泪]，目前竭尽全力减肥中，为了健康考虑还是瘦一点好
[quote][pid=425493481,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=40734071]琳琳粽粽[/uid] (2020-05-28 12:27):
所以哥们你是做梦减肥?[/quote]我是这么觉得的[s:ac:哭笑]但是看楼里有的人胖也还是做梦，感觉这个想法是有点问题
[quote][pid=425496062,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=11201]poweraison[/uid] (2020-05-28 12:35):
胖子，睡眠质量超好，梦超多[/quote]兄弟，梦多可不是质量高的体现哦
[quote][pid=425502764,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=60361134]Dene丶晚凉[/uid] (2020-05-28 12:58):
兄弟，梦多可不是质量高的体现哦[/quote]30秒入睡，中间不醒，我感觉还不错啊
[quote][pid=425496459,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=18018445]massssam[/uid] (2020-05-28 12:36):
你不是梦魇耗能，就是纯粹的浅睡太多质量差，睡前喝点牛奶吃点褪黑素试试或者去看医生听专业的建议[/quote]咋说呢，我就是医疗相关工作，身边人我都问过，中西医都问过，西医朋友说睡眠时间跟上就行，做梦多少无所谓，中医朋友说什么脾虚吸收差，也会做梦多，也跑步过，撸铁过，啥也治不了这个睡觉做梦和瘦的问题
[quote][pid=425503325,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=11201]poweraison[/uid] (2020-05-28 13:00):
30秒入睡，中间不醒，我感觉还不错啊[/quote]梦多你早上醒来不累吗
调整睡眠需要一定的方法和时间。
规律的生活作息“严重”有利于减肥。
[quote][pid=425503754,21934160,1]Reply[/pid] Post by [uid=348074]绯红色圣光[/uid] (2020-05-28 13:01):
调整睡眠需要一定的方法和时间。
规律的生活作息“严重”有利于减肥。[/quote]是了，工作以后睡眠规律了，基本上11点之前睡，早上七点醒，体重也从100斤到了110，可是也就那样了，最近这两天在105左右波动，还是希望正常一点，我170，希望能到130-140就好了