nova.
2021-08-29T14:57:13+00:00
例如看到别人在讨论论文就会思考，万一自己的论文不合格咋办。看到有人在骂开挂的就会想到万一有一天打得很好被人误以为开挂怎么办。看到高考就会想到当初考的分比现在低怎么办。看到别人吵架就会想到如果他和我打起来我怎么还手。如果看到成绩就会想到自己没学位证怎么办。
可是实际上这些事情要么没发生要么就是早就结束了。(毕竟我都大学毕业了)或者是现在没出结果但是大概率是好结局的事情。但每次看到这些都忍不住思考这些闹心的事情怎么办啊
分散注意力，打开手机看看新闻，看看nga或者知乎，再厉害点直接看短视频，马上就不会去想有的没的了
找心理师治疗？脱敏法等等？
我有段时间特别厉害，那段时间超级焦虑。。。[s:ac:晕]
[quote][pid=545920825,28292769,1]Reply[/pid] Post by [uid=43117801]kumi式[/uid] (2021-08-30 23:04):
分散注意力，打开手机看看新闻，看看nga或者知乎，再厉害点直接看短视频，马上就不会去想有的没的了[/quote]这样确实有效，但已离开他们冷静下来就会在想起来这些事情…..
[quote][pid=545921024,28292769,1]Reply[/pid] Post by [uid=61939167]国服孙尚香[/uid] (2021-08-30 23:04):
找心理师治疗？脱敏法等等？
我有段时间特别厉害，那段时间超级焦虑。。。[s:ac:晕][/quote]脱敏…我试过然后越来越严重，朋友你是怎么好起来的
我大学快毕业，又和女朋友分手，又是一堆破事的时候，也特别焦虑，失眠，迫害妄想，总觉得路上的人在看我在议论我，看到煤气罐总觉得会炸，等等。后来自己回乡下老家休息了半个月，什么都不想，自己缓过来了[s:ac:瞎]，那段时间太难了。
[quote][pid=545921652,28292769,1]Reply[/pid] Post by [uid=43177136]宏丰凌[/uid] (2021-08-30 23:07):
脱敏…我试过然后越来越严重，朋友你是怎么好起来的[/quote]吃吃吃买买买，那段时间烦心事过了就好了
对了，
[quote][pid=545921672,28292769,1]Reply[/pid] Post by [uid=62995033]莫奥99[/uid] (2021-08-30 23:07):
过度焦虑了吧，建议放下手机玩几天[/quote]出去玩也试过，就是容易触景生情……而且回来了也还是好不了几天…..其实我感觉我也不是严重到必须去医院吃药那种….但总感觉很顽固怎么也好不起来
[quote][pid=545922309,28292769,1]Reply[/pid] Post by [uid=9063027]若果[/uid] (2021-08-30 23:10):
我大学快毕业，又和女朋友分手，又是一堆破事的时候，也特别焦虑，失眠，迫害妄想，总觉得路上的人在看我在议论我，看到煤气罐总觉得会炸，等等。后来自己回乡下老家休息了半个月，什么都不想，自己缓过来了[s:ac:瞎]，那段时间太难了。[/quote]hhhhh煤气罐会炸这个和我异曲同工，有时候我会想到如果被歹徒捅一刀该咋还手