Moose123
2021-01-23T06:32:25+00:00
最近急需减肥，
计划每天运动消耗2000大卡，
然后摄入控制在1600大卡。
实在是不想向上次减肥那么疯狂了，
当时头发一把一把的掉。
按照这个计划有没有可能快速瘦下来。
目前已经实施两天了，
刚才配速6跑了10公里，感觉很累，最后一公里都快支撑不住了。
明显吃得少了，感觉浑身乏力。
另外，有没有别的什么好方法。
计划每天运动消耗2000大卡，
然后摄入控制在1600大卡。
实在是不想向上次减肥那么疯狂了，
当时头发一把一把的掉。
按照这个计划有没有可能快速瘦下来。
目前已经实施两天了，
刚才配速6跑了10公里，感觉很累，最后一公里都快支撑不住了。
明显吃得少了，感觉浑身乏力。
另外，有没有别的什么好方法。