关于疫情长时间封闭如何最大化保证家庭食物采购清单(个人经验)

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kill

2022-04-02T04:44:12+00:00

直接进入主题,希望给以后可能面对长时间封闭需要提前采购食材的人一些启发。我只从耐保存、占地小、制作简单、过量采购不易造成浪费、最少的食材最多样化的食物等一些方面来说。
香菇、木耳、笋干:泡发即是蔬菜,可炒菜、可煮汤,醋溜木耳完美下酒菜,可做木须肉、鱼香肉丝(没有新鲜肉时可用后文提到的火腿肠代替)。
黄豆、红豆、绿豆、大蒜头:黄豆、绿豆两大神器,一斤黄豆可出10斤左右豆芽,完美新鲜蔬菜来源,夏天一般7天左右即可食用,搭配大蒜头发蒜苗,超市采购蔬菜吃完可以无缝衔接,而且这些只要有水就可以发芽。家里有制作条件的,黄豆还可以做豆腐。炒菜、煮汤,红绿豆还可以烧甜汤。豆芽可以单炒,也可以搭配粉丝炒。黄豆炒酥放糖是小孩零食,放盐是下酒利器,既解馋又饱腹。
粉丝、火腿肠、午餐肉:我最不推荐方便面,口味单调、不抗饿、占地。一把粉丝碾压你十包方便面,价格却只有三分之一,粉丝可跟笋干火腿肠午餐肉煮汤,可跟豆芽炒,即使你从没做过饭,浸泡一小时后清水煮沸捞起放入豆芽拌上一勺老干妈,口味也碾压方便面。
水果罐头:买大的大的大的,别买小罐,这个一是为了均衡营养,最重要是为了解馋,喝这个能大幅降低你因为居家而完成的烦躁心理。别傻傻直接喝,找个汤锅,一罐头倒下去,加水加满,放糖,一家三口能喝上一天。
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Wong

主食推荐一下麦片,易存放,抗饿,还有丰富纤维素,吃完注意饮水即可,润肠通便[s:ac:哭笑]
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xXx_Mims_xXx

特别认同,最不推荐方便面
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AhAShine

有无学生党在校囤货的推荐
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Gamer Cat

还有推荐奶粉。疫情时候牛奶很重,又喝的很快,24盒才一箱。屯一两罐奶粉直接可以喝两个月没问题,占地面积也小,搬运也方便。
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iStolz

去年居家隔离两周,常备的是速冻玉米粒、速冻青豆、腊肉,只要冰箱有电就坏不了,随便混合之后蒸煮炒,配什么主食都可以。
另外家里种点葱蒜真的很简单,看个视频就会,种花盆里就行[s:ac:茶]