katsu
2022-06-08T10:08:45+00:00
日常属于精神很敏感很容易紧张的人
每天都做清醒梦，能自我控制的那种梦，因为太清醒了所以起床后特别疲劳。
最近和对象住在了一起，因为起床上班的时间不同，所以最近在梦里面会不自觉的感受时间流逝，然后控制自己在闹钟响之前醒来。
现在每天更累了。想关掉闹钟但又怕我睡过了，但一入睡在梦里就很紧张。
很苦恼，每天也很疲惫[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
[quote][pid=618868070,32360310,1]Reply[/pid] Post by [uid=60113430]多铆蒸钢！[/uid] (2022-06-17 18:14):
不是噩梦的话，有啥关系吗。，，[/quote]会很累，起床后像没睡过一样。。。最近已经影响到工作了。
[quote][pid=618868687,32360310,1]Reply[/pid] Post by [uid=42332764]jieck696[/uid] (2022-06-17 18:18):
也许你得了焦虑症，或神经衰弱。[/quote]啊。[s:a2:大哭]这个方面还真没有想到过。这个要怎么检查啊？
[quote][pid=618869170,32360310,1]Reply[/pid] Post by [uid=34347582]拾起年月星尘[/uid] (2022-06-17 18:20):
吃点助眠药吧 德国拜耳的one day试试[/quote]哦哦，我试试吧。
之前吃过中药，但是一点效果也没有，西药倒是没怎么了解过。
既然能控制梦，那就控制自己在梦里睡觉呀[s:a2:有何贵干]
[quote][pid=618869987,32360310,1]Reply[/pid] Post by [uid=62375197]道道尔斯基[/uid] (2022-06-17 18:24):
哦哦，我试试吧。
之前吃过中药，但是一点效果也没有，西药倒是没怎么了解过。[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/17/-4qiozQ2q-343qZdT1kShs-13i.jpg[/img]
我吃了大半年了
[quote][pid=618872140,32360310,1]Reply[/pid] Post by [uid=20433546]jiangwei42[/uid] (2022-06-17 18:34):
平躺不做梦，左侧卧必噩梦，右侧卧随机[/quote]这有什么说法吗，我从初中起就是趴着睡的。不然睡不舒服。
其实只要你定给自己的闹钟能按时响，而且能确保响了之后你能迅速清醒，那只要闹钟没响就可以放心大胆的睡回笼觉。[s:ac:哭笑]做梦什么的，实在是不好控制。尤其你还有一个人和你一起睡。[s:ac:哭笑]我的建议是两个人尽量同步一下睡眠时间。虽然可能会牺牲掉一些娱乐时间，但是对感情的促进应该是有帮助的[s:ac:哭笑]
B站搜一下斯坦福睡眠 可能会有帮助。我已经很久没用过起床闹钟了，基本都是自然醒
睡觉前少刷会儿手机，泡个jio，换个舒适的枕头，试试
做梦本质就是想太多，让自己放松