L0liNekoTrap
2022-08-10T17:36:26+00:00
一个姿势了多久？
我是在普拉提球上卷腹，需要更多核心力量稳定平衡。
一般一次20个吧，做4-5组[s:ac:呆]。
最近还练了动物流，居然练的头晕耳鸣了[s:ac:呆]
老哥们，你们每次练腹肌都会练多久？
SAMSAMSAMsam
都是练完别的结束时候带几组腹，练到不想练就洗澡收工
szyha
泥潭老哥都用键盘当器械的。一次好几个小时一动不动，噼里啪啦老带劲了[s:a2:doge]
Komrade
去健身房先做一点，然后搞别的。准备走的时候再去尽量做点
Dr.nox
两组抬腿，现在肚子越练越大了嗨
Zurui
[quote][pid=632148233,33061739,1]Reply[/pid] Post by [uid=60655571]迟到的正义之士[/uid] (2022-08-14 01:49):
泥潭老哥都用键盘当器械的。一次好几个小时一动不动，噼里啪啦老带劲了[s:a2:doge][/quote]键盘是无氧运动你的明白？
泥潭老哥都用键盘当器械的。一次好几个小时一动不动，噼里啪啦老带劲了[s:a2:doge][/quote]键盘是无氧运动你的明白？
Kitty <<3
上腹下腹侧腹三个动作，各三组，十来分钟吧……一周也就一两次，有点懒[s:ac:愁]