foley
2025-07-27T14:10:40+00:00
奶茶的热量比一碗米饭高多了，如果一天中喝了一杯奶茶，那是不是可以少吃一顿碳水，当然蛋白质和蔬菜还是照常吃
喝杯奶茶可以少吃一顿碳水吗
Just Toast ぞ
外卖奶茶主要是添加剂多，自己泡的会好些。
hasu
你这种思维这辈子就瘦不了真的
Sandwich
奶茶还就得添加剂那个味了，我以前闲着没事拿金骏眉兑最贵的鲜奶，成本拉满也没外面5块的好喝
Setsuna
那得看你喝的什么奶茶。coco吨吨确实可以当饭了
1Dub
有喝奶昔减肥的，奶茶再额外吃点蔬菜肉食四舍五入——还是不一样的。[s:a2:lucky]偶尔对付一顿没事，长期吃精致糖不能等同碳水，还是好好吃饭吧。
Sukilove
你这样说理论上也没毛病，但是奶茶的饱腹度和米饭馒头是不能比的。
长期这样胃会坏掉，没有足够的饱腹度胃酸分泌过度。
而且奶茶还是冰的
长期这样胃会坏掉，没有足够的饱腹度胃酸分泌过度。
而且奶茶还是冰的
MEEB
最好还是别喝[s:ac:茶]
减脂餐➕运动才能瘦得快
减脂餐➕运动才能瘦得快
LxxKeD
[quote][pid=834350954,44747312,1]Reply[/pid] Post by [uid=60700371]夕至miracle[/uid] (2025-08-01 22:35):
你这样说理论上也没毛病，但是奶茶的饱腹度和米饭馒头是不能比的。
长期这样胃会坏掉，没有足够的饱腹度胃酸分泌过度。
而且奶茶还是冰的[/quote]这不是问题
把奶茶时间挪到晚上就行
然后别光点奶茶，点烧仙草+各种料，就行
冰更简单，别放冰，少冰都行
你这样说理论上也没毛病，但是奶茶的饱腹度和米饭馒头是不能比的。
长期这样胃会坏掉，没有足够的饱腹度胃酸分泌过度。
而且奶茶还是冰的[/quote]这不是问题
把奶茶时间挪到晚上就行
然后别光点奶茶，点烧仙草+各种料，就行
冰更简单，别放冰，少冰都行
WiTuHi
同问[s:ac:茶]
blaze fire
少吃一顿或者跑个几千米吧
Bate
热量控制好是一定能收的 但是奶茶不顶饱而且甜的还促进食欲，很容易吃多
pita bread
你还不如吃碳水不喝奶茶呢，就算奶茶热量低点，吸收效率也是吊打碳水
Syzo5
不是说高碳水食物里面就只有碳水的
维持热量摄入只能让你活着但没有健康
楼上说的空腹影响消化系统节律是一方面
缺少的膳食纤维和谷物来源维生素奶茶给不了你
膳食指南常说均衡饮食是唯一策略说的很对，就是因为说白了正常人是算不清所有营养素的那不如不算
维持热量摄入只能让你活着但没有健康
楼上说的空腹影响消化系统节律是一方面
缺少的膳食纤维和谷物来源维生素奶茶给不了你
膳食指南常说均衡饮食是唯一策略说的很对，就是因为说白了正常人是算不清所有营养素的那不如不算