ItsNaimLess
2024-10-12T10:30:22+00:00
每次看到有人分享运动改善都会有人问，保真吗？
保真！肯定是保真的，做就对了！
下面告诉你各种坊间传说的锻炼为什么有用
众所周知，勇士们对武器的困扰主要是尺寸、硬度和耐久度
1，尺寸
这个东西是天生的，也许青春期有一些办法，什么挤奶之类有的没的，但是对成年的勇者就想都不要想了
写出来主要是防止上某些奸商的当
2，硬度
武器变硬的过程是：神经系统释放递质(NO)，平滑肌放松使海绵体血管扩张，同时海绵体周围结缔组织和PC肌压迫静脉回流，维持局部血液滞留
对应的锻炼：
提肛，PC肌锻炼，更强壮的PC肌可以更有效地在反射性收缩中起作用，帮助压迫静脉。也就是经典的泳池放水问题，更强壮的PC肌让放水速度变慢，变相提高了泳池蓄水量
有氧运动，骑车跑步游泳，可以获得更好的心肺功能，改善血液循环，使得全身血管，包括海绵体血管获得更好的弹性。同时改善内分泌，增加NO的生成和睾酮水平
力量训练，深蹲硬拉举铁，提高睾酮水平，实际上所有力量训练都可以提高睾酮水平，但是一般认为深蹲等效果最好。更高的睾酮水平可以促进NO合成，同时对神经血管健康也有改善(当然没有有氧运动那么明显)，另外，更高的睾酮水平可以增强欲望
药物方面，各种伟哥类药物原理就是让平滑肌放松，把泳池进水速度拉满
3耐久度
细心的勇者可能发现，在提高硬度的过程中我们已经把坊间传闻的锻炼方法都讲完了，那耐久度呢？这个更重要啊
别急，我们先从原理开始，这个问题更复杂一些
武器发射的过程是：武器前端的每一次突刺都会计算这次碰撞效果产生一个“增量”X；“增量”会向大脑传递，在传递过程中，神经系统会根据环境等因素产生一个“系数”k与“增量”相乘；另外考虑到攻速问题再乘一个攻速f，得到最后的单位时间刺激量，传给大脑；大脑会把单位时间刺激量累计相加，与发射‘阈值’T作比较判断
当，
T < ∑kfX时
武器发射！
但是，注意哈实际上进入战斗后，大脑会随时间缓慢提高“阈值”，存在一个“单位时间阈值增量”t，也就是最终武器发射的条件其实是
T+∑t < ∑kfX
好，那么，硬度篇三项锻炼对耐久度到底有什么用？
锻炼可以让你更少依赖外部刺激就可以维持硬度
使得我们不需要下意识的加快速度以担心武器中途掉链子
即，锻炼后，我们可以降低突刺频率f，同时以一个更好的心态感知战场环境，可以减小本次突刺的k数值
在阈值增量大致不变的条件下，在一段时间内，实现∑t > ∑kfX
也就是(T+∑t) - (∑kfX)越来越大，自然可以越战越勇
另外，一些人询问女勇者怎么改善耐久度的时候，通常都会被告知，作更多前戏。因为前戏过程中，大脑阈值增量已经在累计，而武器获得的刺激基本没有，等正式进入战斗的时候，自然有了一个更长的耐久条。
(当然，一些高难英雄本，前戏的时候boss给你武器摇花手，那前戏拖时间就没啥用了，咬咬牙上好buff就接战吧)
药物方面，外用类麻药就是降低每次突刺的X数值，达伯西汀影响的是神经递质也就是k的数值
各种奇门心法里被乘法表影响的也是k数值
所谓多吃多看改善的是接战的T数值
强撸灰飞烟灭是神经反射被影响，k数值极大T数值极小
小撸怡情是X数值变小
还有一些人担心，降低频率f可能导致boss也越战越勇，这个在实践中是不太有影响的。大部分boss对单次伤害X和环境感知k的权重更高，你心态上游刃有余，可以做更多小动作帮助boss的环境感知数值提升，运动锻炼后单次伤害X也可以打的更高，总体来说只要你别把f降成树懒，就是正面提升
综上
各位勇者开始锻炼吧，三个锻炼方向，相辅相成
保真！肯定是保真的，做就对了！
下面告诉你各种坊间传说的锻炼为什么有用
众所周知，勇士们对武器的困扰主要是尺寸、硬度和耐久度
1，尺寸
这个东西是天生的，也许青春期有一些办法，什么挤奶之类有的没的，但是对成年的勇者就想都不要想了
写出来主要是防止上某些奸商的当
2，硬度
武器变硬的过程是：神经系统释放递质(NO)，平滑肌放松使海绵体血管扩张，同时海绵体周围结缔组织和PC肌压迫静脉回流，维持局部血液滞留
对应的锻炼：
提肛，PC肌锻炼，更强壮的PC肌可以更有效地在反射性收缩中起作用，帮助压迫静脉。也就是经典的泳池放水问题，更强壮的PC肌让放水速度变慢，变相提高了泳池蓄水量
有氧运动，骑车跑步游泳，可以获得更好的心肺功能，改善血液循环，使得全身血管，包括海绵体血管获得更好的弹性。同时改善内分泌，增加NO的生成和睾酮水平
力量训练，深蹲硬拉举铁，提高睾酮水平，实际上所有力量训练都可以提高睾酮水平，但是一般认为深蹲等效果最好。更高的睾酮水平可以促进NO合成，同时对神经血管健康也有改善(当然没有有氧运动那么明显)，另外，更高的睾酮水平可以增强欲望
药物方面，各种伟哥类药物原理就是让平滑肌放松，把泳池进水速度拉满
3耐久度
细心的勇者可能发现，在提高硬度的过程中我们已经把坊间传闻的锻炼方法都讲完了，那耐久度呢？这个更重要啊
别急，我们先从原理开始，这个问题更复杂一些
武器发射的过程是：武器前端的每一次突刺都会计算这次碰撞效果产生一个“增量”X；“增量”会向大脑传递，在传递过程中，神经系统会根据环境等因素产生一个“系数”k与“增量”相乘；另外考虑到攻速问题再乘一个攻速f，得到最后的单位时间刺激量，传给大脑；大脑会把单位时间刺激量累计相加，与发射‘阈值’T作比较判断
当，
T < ∑kfX时
武器发射！
但是，注意哈实际上进入战斗后，大脑会随时间缓慢提高“阈值”，存在一个“单位时间阈值增量”t，也就是最终武器发射的条件其实是
T+∑t < ∑kfX
好，那么，硬度篇三项锻炼对耐久度到底有什么用？
锻炼可以让你更少依赖外部刺激就可以维持硬度
使得我们不需要下意识的加快速度以担心武器中途掉链子
即，锻炼后，我们可以降低突刺频率f，同时以一个更好的心态感知战场环境，可以减小本次突刺的k数值
在阈值增量大致不变的条件下，在一段时间内，实现∑t > ∑kfX
也就是(T+∑t) - (∑kfX)越来越大，自然可以越战越勇
另外，一些人询问女勇者怎么改善耐久度的时候，通常都会被告知，作更多前戏。因为前戏过程中，大脑阈值增量已经在累计，而武器获得的刺激基本没有，等正式进入战斗的时候，自然有了一个更长的耐久条。
(当然，一些高难英雄本，前戏的时候boss给你武器摇花手，那前戏拖时间就没啥用了，咬咬牙上好buff就接战吧)
药物方面，外用类麻药就是降低每次突刺的X数值，达伯西汀影响的是神经递质也就是k的数值
各种奇门心法里被乘法表影响的也是k数值
所谓多吃多看改善的是接战的T数值
强撸灰飞烟灭是神经反射被影响，k数值极大T数值极小
小撸怡情是X数值变小
还有一些人担心，降低频率f可能导致boss也越战越勇，这个在实践中是不太有影响的。大部分boss对单次伤害X和环境感知k的权重更高，你心态上游刃有余，可以做更多小动作帮助boss的环境感知数值提升，运动锻炼后单次伤害X也可以打的更高，总体来说只要你别把f降成树懒，就是正面提升
综上
各位勇者开始锻炼吧，三个锻炼方向，相辅相成